キッチンでできるチョイトレ「ディップ」です
①流し台の端に両手を着きます。
②ゆっくりと両肘を曲げながら腰を下降させます。
その後①のポジションに戻ります。
※肩関節のストレッチと上腕三頭筋の筋トレになります。二の腕のたるみに効きます！
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