腸の話

抗生物質はいい？

抗生物質は、病原菌だけでなく、善玉菌を含む腸内の常在菌まで弱らせてしまい、腸内細菌に多大な悪影響を与えます。

たとえば、風邪を引いた場合、抗生物質を処方される場合がありますが、風邪のウイルスにはほとんど効果がないのです。ただし、肺炎や重症の細菌性髄膜炎に対しては抗生物質の治療が欠かせません。抗生物質はそもそも細菌と闘うための治療薬です。腸内細菌の善玉菌が弱ると、体の免疫力が逆に弱くなり、逆に風邪が悪化してしまうこともあります。

腸が変われば病気にならない

医学博士　白澤卓二　著より

新潟でレッツ！リハビリ！

新潟県の当社事業所でのリハビリ活動です。

　↑下肢機能の評価　筋力・可動域・痛み・動きをみます。

↑杖歩行評価　歩容・実用性・安全性の確認をします

↑立ち上がりの評価　立ち上がり方法を伝達しました。筋トレにもなります

↑嚥下評価　座位姿勢・セッティング・食形態・咀嚼・嚥下の状態をみます

↑杖歩行評価　姿勢・歩幅・バランス・耐久性等をみます

↑機能訓練の確認　運動時の姿勢や負荷をみます

当社では理学療法士、作業療法士が各事業所を巡回し、利用者様の状態

確認や運動方法・機能訓練・生活リハビリの推進を行い、心身機能および

生活機能の維持・拡大を図っています。健全で自分らしくをモットーに

取り組んでいます！

おまけ・・・

昼食は柏崎のご当地B級グルメ「サバサンド」でした！　うまいぜ！

屋外歩行練習

本日の佐久市は晴天でしたが風が冷たく、いよいよ冬が近づいてきた様子です。

午前中は有料老人ホーム入居の利用者様と屋外散歩に出かけました。

空気は澄んで景色も良かったのですが、冷たい風が肌寒く10分ぐらいで帰りま

した。これからの時期は屋外散歩は減りますので、その分は屋内で体力をつけていかなければと思います。

腸の話

マーガリンやショートニングなど植物性の油を原料としにした食用の油は日常のいたるところで使われています。ケーキ、スナック菓子、フライドポテト、カップ麺、菓子パン・・・。マーガリンやショートニングなどにはトランス脂肪酸という腸には悪影響の物質が含まれています。トランス脂肪酸は非常に分解されにくい性質があり腸に負担がかかります。人工的につくられたトランス脂肪酸は消化されないため悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らしてしまう作用があります。欧米に比べて日本は依然としてトランス脂肪酸を含む食品が多いので注意が必要です。

腸が変われば病気にならない　医学博士　白澤卓二　著　より

転倒リスクを探る

前回ブログに登場した転倒リスクチェック表（FRI-21）を用いて、10点以上だった場合は転倒リスクが高い状態と言えます。

当てはまった項目について原因を探り予防策を立てる必要があります。

ご不明な点があれば、エフビー地域リハビリステーション（080-6933-2029）にお問い合わせください。