今年を振り返る

令和元年も残りわずかとなりました😆 

今年もいろいろな事業所に回らせて頂きました😊 

写真で振り返ります😋 

「リハビリで心がHAPPYになればいい」という想いで

活動をしてまいりました😄 

①利用者様の想いに耳を傾けて必要なリハビリを提案する

②職員の想いに耳を傾けて解決に向けて一緒に検討する

③利用者様・職員にリハビリ情報を提供する

そういった活動です😤

「HAPPY」のためには・・・

「健康維持」と「自分らしい生活」だと思います😃  

そのためにはある程度の活動は必要です😇 

リハビリをされる方は本当に大変なことと思いますが、

少しでもサポートできればと思います😁 

リハビリをされた方々に「お疲れ様でした」

リハビリにご協力いただいた方々に「ありがとうございました」

良いお年をお迎えください😊 

埼玉本庄での活動

埼玉県本庄市にあるあったかほーむ下野堂に馳せ参じました！

YouTubeで！軽快なリズム体操を実施していました！

リハビリ活動としては、集団でのMUARKUNのリズムダンスと脳トレ、個別での関節可動域訓練、起立練習、シーティングの検討・提案を行いました！

腰痛予防

冬は気温が下がり、活動量が減るなど筋肉も硬くなりがち・・・。

そのような時に急に腰を動かしたりすると筋肉や靭帯を痛めた

りするので腰痛の原因になります。

腰痛予防として日頃からストレッチをするなど柔軟性を保ちましょう。

朝食抜きはいい？

朝食を抜く人がいると思いますが、朝食抜きは肥満・便秘の原因になります。

朝食を抜いたまま昼食をとると血糖値が急激に上昇すると2~3時間後には

急低下し、脳が空腹信号を送ります。その際に一口甘いものを食べるとまた、

急上昇してしまいます。

このように血糖値の急上昇と急降下が繰り返され、その習慣がつくと脳の

機能が乱れ、常に空腹信号やインスリンを分泌するようになってしまいます。

腰痛

腰痛にはいろんな疾患が考えられますが、レントゲンやMRI画像ではわからないものもあります。いつ、どんな時に、どの程度の痛みなのか、また、職業、家庭での役割、ストレスに関係しているのかを確認する必要があります。

場合によっては疼痛コントロール・手術・リハビリ・物理療法・生活指導などが必要になります。少しでも緩和できれば動きも良くなりますので・・・。

迷わず、専門家に相談しましょう。