どっこいしょ

リハビリ奮闘記!!

有料老人ホーム秋桜で レッツ!リハビリ!

2020-07-09 16:57:11 | 日記
「こんにちは! 〇〇さんの具合を見に来ました!」
利用者様へのあいさつから始まり、心身機能の評価で
調子を見ます。できる動作や運動を一緒に取り組み
機能低下を図ります。
「寝ていても足を動かすようにしてるよ」
「腰が痛いから見てもらいたい」
「座ったり立ったりしたときに体が傾いてしまう」
とお話を聞きながら、状態を確認し、できる動作を
えます。運動の内容や負荷は当然個人差があります
から、適切な内容や負荷になるよう心がけています。
今後もお気軽にご相談ください。
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チョイトレ ~犬のポーズ~

2020-07-08 13:00:55 | チームリハビリ 特別出張
①四つ這いになります




②四肢を伸ばしながら、臀部をもち上げ「くの字」になる。20秒程度保つ。

※ハムストリングス、下腿三頭筋、肩甲帯周囲筋のストレッチになります。
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脳の話

2020-07-07 13:07:46 | 健康談話
「名前だけ」を憶えようとするのはNG
脳はさまざまな情報を重ねることでより強く記憶する仕組みを
持っています。ですから、記憶すべき対象に興味を持ち、重ねる
ための情報をより多く得ることが記憶力を高めるポイントです。
人の名前を憶えるのであれば名前だけを記憶しようとするので
はなく「恰幅がいい」「背が高い」「眼鏡をかけている」などその
人に付帯した情報を合わせることによって忘れにくくすること
ができます。

脳に悪い7つの習慣 脳神経外科医 林成之 著


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リハビリ通信7月号!

2020-07-04 09:19:11 | リハビリ通信 どっこ...

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腸の話 ~善玉菌を元気にする食べもの~

2020-06-29 12:30:29 | チームリハビリ 特別出張
善玉菌を元気にさせる栄養素は・・・
①大豆
②テンサイ
③牛乳・乳製品
④バナナ
⑤玉ねぎ
⑥アスパラガス
⑦ゴボウ

※ただし、過剰に摂り過ぎると下痢になりますので注意!

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