暑い夏に負けないよう、今一度呼吸法を見直してみてはいかがでしょう！

たっきーです。

相変わらず猛暑日です。

北の方では台風による雨の被害が出ていますね。さらに東日本でも台風の影響で大雨のところもあるようですが、西日本・広島では雨の気配がありません。
昨年のこの時期は広島は大雨と土砂災害での大きな被害が出たのですがこれほどまでに気象の変化は一体なんなんでしょう？

世界の気象は間違いなく変化しているとしか思えません。
異常気象となった状況下での生活のあり方を真剣に考えないといけませんね。

気象によって体調の変化もありますが、体調管理の基礎となるからだづくりはいつになっても欠かせません。

今日もジムのオープンとともに私の最も苦手なからだづくり、ヨガを１時間行いました。

自分のからだの硬さをどうすれば良いのか？先生のおっしゃる通りにからだを動かすのはほど遠く、鏡張りのスタジオで見る自分の姿が情けない‼︎

いつか先生のような動き・ポーズができるよう続けていきたいと思っています。

ヨガと太極拳で呼吸方法をしっかりと習い、最近体調はすこぶるいいので、この暑さも問題なく乗り切れそうです。

呼吸は何気なくしていますが、しんどい時こそ呼吸法を見直しときどき深呼吸して身心を整えましょう。呼吸は吐くことに意識して自然に吸って少しずつ長く吐き切る！これを数回繰り返すと落ち着きますよ！

みなさんも、まだまだ続く暑い夏を呼吸を整えて元気に乗り切ってくださいね。

カープも調子いいし、暑い夏での選手のやり繰りも見事なものでそれに応える選手の活躍が嬉しいですね。

頑張れカープ‼️ 優勝へまっしぐら‼️

大興奮しました‼️ リオ五輪、男子400ｍリレーの銀メダル獲得。

たっきーです。

リオ五輪後半、男子400時リレーでの銀メダル獲得の瞬間、大興奮しました。アナウンサーの興奮実況にもちょっとびっくりしましたが、それ以上に私も思わず大声を出していました。そして泣いてしまいました。

今年最大の興奮と幸せ感のある時間、広島出身の山縣選手を含めた４人の選手に感動をありがとうです。そしておめでとうございます。

今年のリオ五輪は歴史に残ることが多い五輪ですね。前回のロンドン五輪は私の記憶にあまり残っていません。と申しますのは４年前の五輪開催時期は私は癌との闘いの真っ最中で最悪の状態でした。
自分の体調をなんとか保つのが精一杯の状態で、横断歩道も青信号の間に渡れないほどになっていましたからね。五輪の応援どころか自分が諦めないという境地になっていました。

あれから４年の今年、私も生き返り⁈ リオ五輪の日本選手団は素晴らしい働き⁈ 結果を残して頂いて、私も元気をもらって嬉しい五輪イヤーを過ごさせてもらっています。

今日はどこへも出かけず自宅で興奮に浸りながらのんびりしていました。

なにごとも「諦めない‼️」これに尽きますね。

暑すぎる日本列島‼️ 重圧ってどう跳ね返す⁉️

たっきーです。

暑すぎる‼️ 残暑という感じではありませんね。

一応、みなさま残暑お見舞い申し上げます。

みなさまどのように暑さ対策されていますか？

おかげさまで私はどこもクーラーの効いたところで過ごさせてもらっています。今日は月一回の通院の日で午前８時半には病院に着いていて受付開始を並んで待ちました。

今日は血液検査もあり、まず採血をしてもらって、結果が出るまで約１時間クーラーの効いた院内で待ちです。雑誌などを見て時間を過ごし２つの診療科で診察を受け結果報告を受けました。

どちらも現状では問題なく診察時間は短くて済み、急いでジムの太極拳プログラムに参加しました。

ジムもクーラーはよく効いていますが、ここでは筋トレや有酸素運動で汗をしっかりかきました。お天道さまの下でないかく汗はしっかり自分が動かないと汗は出てこないので、気持ちいい汗でした。

最近はシャワーやお風呂の後に必ず水温２０度位の水風呂に入っていて、ジムの帰りはとても爽やかで暑さをあまり感じません。水風呂に入る時はひゃっと⁈しますが血流も良くなり体調もすこぶるいいですよ。

暑い夏、みなさんバテないように体調管理をしっかりとして下さいね。

リオ五輪での重圧というものを私も何かしら感じましたが、カープの試合も何か優勝のための重圧を選手は感じているのかな？

いや、カープの選手だけは重圧を跳ね返すそれぞれの思いが繋がっている気がしますね！

頑張れカープ‼️

感動して泣いてしまった‼️３連続逆転のレスリング女子金メダル。

たっきーです。

今朝は涼しかったですね。

しかしリオ五輪での女子レスリングの決勝の戦いは熱かった‼️

登坂選手、伊調選手、土性選手３人の逆転での金メダル獲得の戦い、全ての試合を見ていて手に汗をかき興奮しました。

今までの各競技の中でも最高に興奮しテレビに向かって大拍手を送りました。

金メダル獲得の３選手、本当におめでとうございました。中でも初の4連覇の伊調選手は凄いとしか言いようがありませんね。歴史にしっかり名を残しましたね。

今後の残りの女子レスリングの試合に期待しています。

一方男子団体の卓球ほんとに惜しかった。しかし銀メダルの獲得は素晴らしい‼️テニスと違ったラリーの応酬には驚きます。ただただ練習の賜物なのでしょうか？

努力は裏切りませんね！

今回のリオ五輪、まだ後半が残っていますが「諦めない‼️」の気持ちの大切さを思い知らされました。

夜が明けない日はない‼️

日が沈みそしてまた日は昇る。

今日の夕陽に照らされたいろいろな形の雲も美しいものでした。


そして、さらに美しいのが満月‼️



いいことがいっぱいありますように。

オリンピック景気となるのか？ 楽な年金生活はできるのか？

たっきーです。

おとといテレビで見ましたが年金の支給日にデパートなどで割引などのサービスがあるそうですね。

年金の支給は偶数月の１５日です。

広島でも年金受給者にとって嬉しいサービスががあるのかな⁈

私もタニタの体組計での体内年齢は４１歳ですが、ありがたいことに年金をもらっています。

しかし、年金だけでの生活は大変だとおっしゃる方は多数だと思います。現段階での６０〜８０歳迄に年金以外に必要とされる預貯金は3,000万円以上あったほうがいいそうです。

そんな大金みなさんお持ちですか？

マイナンバー制度が実施され財産が丸裸にされる日が来るかもしれませんね。お困りになる方が大勢いらっしゃるでしょうね。

お金はあったほうがいいに決まっていますが、あり過ぎて人生が変わる人や揉め事になる話もよく聞きます。

誰もが幸せに楽しい生活ができる世の中になって欲しい！

ところで、今日の為替は円高で100円台でしたが今後の景気状況はどうなるのでしょうか？

オリンピック景気ってよく言いますが、リオ五輪でのメダル獲得は好調ですが、２０２０の東京五輪に向かって一部の人だけでなく国民全員が応援して良き世の中になりますように。

まだリオ五輪が終わってないのに、気の早い話になりましたね。

応援してま〜す！

今日の夕方の東と西の空の大違い！

東の空はやばい雲！


西の空はやばい雲あるも美しい夕陽。