「まったりな一日」

たっきーです。
２０１５年のスタートの月も今日で終わりです。
日本では旧暦1月を睦月（むつき）と呼び、英語ではJanuaryですが、Januaryはローマ神話の出入り口とドアの神ヤヌスにちなむ。年の入り口にあたることから、ヤヌスの月となった。とWikipediaにあります。

我が家の入り口にはお正月からこの花が・・・
出入りする度に癒されていますが、睦月の最後の今日は自宅でまったりです。

BGMはBOSSA NOVA♪昔はコーヒーはあまり飲まなかったのですが、健康効果も期待出来るといわれており、元気になってからはちょくちょく飲んでいます。そんな中はまっているのがライオンコーヒーのバニラマカダミア。
飲みやすくてとても良い香りで毎日でもOKな感じです。

ところで、ヤーコン ってご存じですか？昨年プランターで育てたのですが、今日相棒がお昼に料理してくれました。

生でも食べられますが、料理すると
ヤーコンの姿と味が全く違うことに。

生で食べると梨の感じ、炒めて食べると粘りのない甘い山芋のサクサク感。文句なしに美味です。
今年は頑張って栽培しようと思います。
いつもブログはスマートフォンでアップしていますが、今日は久しぶりにデスクトップPC に向かい、まったりの中でネットサーフィンしてしまいました。
ネットを見ると時間の経つのが早く、あっという間に夕食の時間。
今日のような寒い日はせいろ蒸し・温野菜にあったか玉子スープ！いいですね。

まったり、のんびりで睦月を終え、明日から２月如月。田を鋤き畑を打つところ から「鋤凌（すきさらぎ）とも云われているので、あったかい日には畑に行ってみよう。

「♪さぁ～今日は占いどおりに…」

たっきーです。
今朝は屋根がうっすら白くなっていました。
心配していた道路には積雪もなく車で午前中からジムに出動!
皆さん雪が気になったのか寒さのせいか、はたまた金曜日だからなのかよく分かりませんが車も利用者も少ない感じ。

今日は少々筋肉痛もあったので、筋トレは軽めに行い、そのかわりストレッチをみっちりのプログラムとしました。
今日参加した青竹踏みのプログラムの時、先生が言われていましたが、〇〇ミスコンテスト等に出る人には専門のトレーナーが付いて厳しい肉体造りをするそうです。
私も初めはトレーナーにプログラムを作ってもらい、今もそれを続けていますが、時には脱線して勝手にマット上でお休み状態となることも…
いい筋肉痛だとは思いますが、なにせお天気と一緒で目まぐるしく変わる我が身体。時には何かにすがりたくもなるもので…
今朝見た情報誌に載ってた占いによると…
「開運アクション → 赤ワインを飲もう。」
というわけで夕食時に頂きましたよ♪これ一杯だけですが。
今日の残り時間は少なくなりましたが、まだいいことありそうかも…。

「お支払は現金ですか？」

たっきーです。

今日は寒～い！
予報では広島県の北部や山間部だけでなく南部でも明日は雪が降るとか!?
私の車はノーマルタイヤのままなので、積雪があるところへは出掛けません。
安全第一ですからね。
突然の雪で普通タイヤの車が立ち往生している光景を時々見かけますが、今回は事前に積雪の予報が出ているので皆さんしっかり準備をして事故の無いようにしましょうね。
特に雪道は運転が難しいし、自分は気を付けていてもブレーキが効かず他の車がスリップしてきて追突事故が起こりやすいですからね。こわい恐い…
追突!!
言い換えれば…
そんなことを考えながら運転していたら前にいるトラックのお尻にこの文字が(笑)このプレートが目に入ると思わず安全運転になるかもね。
くれぐれも“おかま厳禁”ですよ。

そう言えば私はモノを買うとき現金でなくカードで買い物をすることが多いですが皆さんはどちらですか？
先日、車検の費用がカードのポイントでほとんどまかなえたのはありがたかったです。賢い使い方は出来るだけ一枚のカードを使うことですが、最近はそれぞれの店が別のカードを作っているので面倒です。とはいえ、小銭のやり取りがないので楽ですよね。
食材を買うときもスーパーの提携カード払いですが、今日も美味しいものを作ってもらい、目でも味でも楽しい食事でした。
感謝!!

「ながら応援はやっぱり駄目か!?」

たっきーです。
天気予報では今日と明日は雨模様。で
今日は午前中からジムに。
車が多いと思っていましたが意外に少なかったですね。
広い駐車場では車を停めた位置を忘れることも…トホホホッ。
最近物忘れが多く、特に何か考え事をしながら行動すると駄目ですね。
そこで思いついたアイデアがこれ。
停めた位置をパチリ!!
長時間経ってもすぐに分かります。
水曜日は「バレトン45」のある日で、
お昼はそこそこにしてストレッチからスタート。
そして「バレトン45」に参加、またもや男性は私一人。
「バレトン45」は、裸足で行うのですが、途中で汗びっしょりになり床に汗が落ちて滑って転びそうでしたが最後列で何とか皆さんについていきました。
終わってからは筋トレを始めたのですが、テレビで錦織選手の試合がOAされていて筋トレしながら度々中断し、モニターの前に立って応援したのですが残念な結果でした。
“ながら応援”は全てに影響、今日のジムは中途半端になってしまいました。
これからは真剣に…
と云うことで晩ご飯は筋肉アップのための肉料理。野菜もたっぷりですが、豚しゃぶは柔らかくて美味しい。
序でに合鴨スモークも。
元気いっぱいになりましたが、先日頂いたフラワーアレンジメントは相棒が元気な花を生け直して引続き癒されています。
花のある生活、最高!!

「えっ！こんなの初めて」

たっきーです。
今年最高!!
何が？
今日の気温。
15.1度で、三月下旬の気温。

朝目覚めても寒さを感じず、体を動かしたくなりました。
朝ご飯はしっかり食べて、１日空いた分の筋トレをしなくては。
ご飯は小豆入り玄米ごはん、30回以上噛んで食べているので胃に負担は掛かっていませんし、腹持ちがいいので中々お腹が空きません。

しかしジムに行くと食べる時間が取りづらくなるので、お昼は簡単にしようと思っていたのですが、いつも行く丸亀うどんの前でびっくりするものが!?

えっ！ こんなの初めて！
カツがどんぶりからはみ出しています!!
いつもは温かい「とろたまうどん」を食べるのですが、今日はあまりにも美味しそうに見えたので、浮気してしまいました。このうどんは期間限定らしく「Wカツカレーうどん」です。カレーですが和風だしでネギは無料なのでたっぷりかけて頂きました。
これだけのボリュームなので、夕食は簡単に済ませました。

筋肉を付けるには、タンパク質を多く含む食べ物が必要なので、今日はバッチリの食事でした。が、いつも食事は相棒がバランスを考えて作ってくれるので美味しく、楽しく健康になるばかりです。