「2014ありがとうございました。」

たっきーです。

2014年もあと数時間となりました。

１年間毎日、好き勝手なことを書き続ってきましたこのblog、ご覧頂きました皆様に感謝申し上げます。

やりたかった事が全て叶い満足な一年でした。

特に船旅に出掛けることが出来たのが一番の思い出です。



世界遺産のモンサンミッシェルにも行くことができました。


ベルギーでは絵ハガキのような景色が目の前にあり感動しました。


旅をはじめいろいろなイベントに参加して、多くの方に出合って感動を頂き元気になるばかりでした。

皆さん本当にありがとうございました。
既に年越しの蕎麦を頂きました。


「時遊人」としては、一日一日のどんな“時”でも遊びの心を持って楽しい人生を送っていきます。

どうぞ皆さまにとって2015年が良き年となりますように。

「窓磨きストレッチ」

たっきーです。

今年もあと１日を残すだけとなりました。

体調をあまり気にしなくて年末年始を迎えられるのは何年ぶりでしょうか。

体調が良いと普段気づかないところにも目が届き、今日はストレッチを兼ねて更なる窓磨きをしました。

我が家はマンションですが四方全部に窓があり、表裏全部を磨くのは大変です。

右手左手両方の手にクロスを持ち、回しながら磨きあげていくのですが、ジムで行うプログラムよりきつかった!

終わって部屋から外を見ると、ガラスがないように外の景色が見えて我ながら良くできたと思うのと、胸の辺りが痛くなるほどの筋トレになりました。

これで気分よく新年を迎えられそうです。

「わらしべ長者!?」

たっきーです。

今年も残りあと二日。

今年最後のマッサージ・もみ納めに行きました。

最近はジムに通っているため、筋肉が少しは付いていることはいいことだけれども、筋肉の張りに注意しなさいと云われ、来年からはもう少し慎重にやらなければと思いました。

ついつい動かない部位を中心にやり過ぎたかも。

さて、新年を迎えるために田舎からお餅や蕎麦さらに玄米が届き大助かりです。
玄米を自宅で精米し、1年間お世話になった治療院へ少しですがおすそわけしました。

すると、今度は友人がつきたての餡子入り餅や草餅をたくさん持ってきてくださり、大金持ちならぬ大もち餅 !?になりました。


また、相棒の友人からも餅や蒟蒻等が届きわらしべ長者となっちゃいました。

今年は色々なことに挑戦してきましたが、私的には良くできた年でした。

これのご褒美だっかもしれません。

恩を得るために何か行動しているわけではなく、自分が自分のためにやっていることで、この行動が何かの役に立っていたならば幸いです。

終わりよければ全て良し!!ではありませんが、１年の終りの時期に嬉しいことがあるとより良い一年だったと思えます。

あと二日ですが皆さんにも良いことがありますように。

「ジム納め」

たっきーです。

今年もあと３日となりました。

11月終りから通い始めたジムも今日が今年最後。

年末なので利用者は少ないのではと思っていましたが、ウイークデーに見かけない顔が多く大勢の方でランニングマシン等は順番待ちするほどでした。

約１ヶ月の間、楽しく時にはきつくプログラムをこなしてきました。

間違いなく体力はついてきました。
一番感じるのは、同じプログラムをやってみて、当初より心拍数が大きく下がっていたことです。

自分で体を触ってみても分かります。
嬉しいです。

筋肉は何歳になっても鍛えられるとのことなので、ジムがお休みでも家で頑張ります。

今、殿塚婦美子 女子栄養大学名誉教授の「65歳からの健康づくりは5分の筋トレ＋もりもり肉料理」を参考にして、相棒が食事にはとても気を配ってくれています。

今日の晩ご飯も肉料理と野菜たっぷり!!
ご飯は小豆玄米ご飯です。


午後九時以降は食べ物は口に入れないで、水分だけ。

大病から健康を取り戻しつつあるなかで、これからもずっとチャレンジです。

「車が少ない…。」

たっきーです。

年末年始のお休みに入ったからでしょうか？

いつも込み合っている道路が空いています。

高速道路は帰省のためで混雑しているのでしょうか。

車で長距離を運転される方は、安全運転で休憩を取りながら焦らずに…。

私は年末年始、何処へも行く予定なく、のんびりした日々を重ねて行く予定です。

病院で正月を迎えたのはもう随分前のことのようで、自宅で二人で仲良くのんびり過ごせることがとっても嬉しいです。

今日は少しだけ、お風呂等の掃除、既に今の住まいは10年経っていますが意外に汚れていないですよ。

ついこの間まで体がまともに動かなくて、掃除など全て相棒にお任せで、私が今年やったことは思い出あるスーツ等洋服をほとんど整理したことぐらいです。

断捨離ですね。

お陰で働き始めて50年の節目で、何もかも大整理できたことで新しいものがまた、手に入りそうです。

お腹でも出さないと入りませんからね。
自分のお家で何不自由なく過ごせる幸せは相棒のお陰ですね。

今年の残り4日、今年の出来事に感謝しながら過ごしていきます。