めいそうとは、瞑想・迷走・迷想・明窓・名僧⁈

たっきーです。

猛暑日とはいえならなかったものの相変わらず蒸し暑い今日でしたが、午後からは台風１０号の影響でしょうか？

広島には大雨洪水警報が出されました。



青空はなくあちこちに真っ黒な雲が漂っています。午後４時頃からは雨も降り出し風も強くなってきました。

大雨にならないことを祈っていますが、久々の雨です街路樹は喜んでいるように見えます。

喜ばれない台風１０号は迷走していますね。気象予報士の皆さんのお話しぶりも何が起こるかわからないなどのコメントが多くて戸惑います。

テレビで外国でのＺＥＮの話がありましたが、禅が今流行っているそうですね。座禅を組んで瞑想するととてもスッキリすると言われています。

私も座禅をして瞑想をしてみましたが、頭の中にはいろいろなことが浮かんで「無」になることなど全くできませんでした。

しかし、座禅をして呼吸をしっかり整え、息を吸う時は頭でお腹が膨らんでいる、膨らんでいると繰り返してお腹が膨らむのを感じ、息を吐く時はお腹が凹んでいる、凹んでいると感じしっかりとお腹を凹ます。

こういうふうにやってみると頭の中は他のことは一切浮かばず気持ちよく「無」の状況に近くなります。

一日一回こういう時をつくってスッキリするのはいいですね。

今日もジムでの太極拳でも「無」の感覚が必要な時もあり、何かを考えながら動いているとからだがふらつきまったく形になりませんでした。

wii fitでも瞑想できるプログラムがあり、自分の呼吸や目の動きなどでも感知していて、ちょっとでも動くと「喝！」が入り終了してしまいます。

めいそうと言うといろいろな同音異義語がで出来ますが「名僧」はどのように「瞑想」されているのですかね。

カープは迷走せずチーム一丸となって優勝へまっしぐらに疾走して欲しいですね。





迷走する台風

遊びながらの運動で健康になるなんて素晴らしい!

たっきーです。

またもや今日猛暑日になりましたね。

台風の動きがきになりますが、天気図や衛星画像での動きは信じられないですね。

台風は自ら動くことはできないので周りの影響を受けて方向性が決まるようですが今回の台風１０号の動きはどうなっているんでしょうね。

既にトリプル台風で大きな被害を受けた地域もありますが、西日本はまだ台風の影響はないもののこれ以上の台風接近・上陸は勘弁して欲しいですね。

異常気象としか思えない近頃のお天気、被害を受けないためにも事前に備えをしておきましょうね。

さてさて、暑い日での我が家の過ごし方はクールシェアで外出するかクーラーをつけて軽い運動をするかの２つになっています。

今日は午前中から外出して喉のトレーニング、午後からは自宅でクーラーをつけてwii Fittでトレーニングです。

数年前に遊びに来る子供達のために買っていたのですが、先日から思い出して使い始めました。


プログラムに沿って運動すると、画面上には自分の体調を整えるための案内が出てきます。



からだのバランスや体力づくりには楽しみながらできることはとても嬉しいですね。

いやいやながらの運動とはならないのでずっと続きそうです。

今度子供達が来たら一緒に遊びたいと思います。勝負ができるゲームもあるので負けないように訓練しておきます。

負けない話ですが、今日のカープの試合４対０になった時私は負けたと思いました。

しかし、しかし終わって見ると大逆転でマジック１８になりました。


もう優勝へまっしぐらで走って頂きましょう‼️

カープ巨人戦での勝ち越しおめでとう‼️

少し落ち着いたルネサンス広島 東千田。しかし、プールは・・・

たっきーです。

今朝は涼しかった。朝がたクーラーは切りましたからね。
日中は猛暑日とはならなかったもののまだ暑いですね。明日はまた猛暑日の予報！記録的な夏となりそうです。

日中はやはり自宅にいるとクーラーをつけないと汗が滲みベトベトして気持ち悪くなるので、クーラーはつけっ放しになります。

クーラーは外出するときはストップして出かけますが、１時間くらいなら付けっ放しの方が元に戻った部屋の温度を一から下げるより早く温度が下がって電気代も安くなるそうですよ。

今日は午後からジム行ったので午前中は付けっ放しでしたが約３時間家を空けたのでクーラーは切って出ました。

今日のジムではスイミングスクールへの参加だったので家からスイミングウエアを着てその上に普段着、着替えをリュックの中に入れて気軽に参加しました。

プールはお昼時間ということもありますが、人数的には少し落ち着いた感じがします。これまでよりコースは１コース増えて６コースになりましたが１コースの幅が狭くなり往復での泳ぎはちょっと大変です。

スクールメンバーは８人で男は私一人、あとは年配の美魔女⁈ 初心者コースで少しは泳げる⁈ いや男一人なので私はいつも先頭バッターです。

これまでのスイミングスクールは初中級クラスでしたが、東千田では隣通しですが初級と中級はコースが分かれ今まで一緒だったメンバーはほとんどが中級で頑張っていました。

私は最初から初中級だったので初級での教えを受けたことがなく、今日で３回目だったのですが基本の基を教えてもらっています。

先生が変わると教え方も違うので戸惑うこともありますが、既にやったことの復習になっていて少し物足りません。

これ迄習っていた先生は隣の中級クラスを担当されていて、今日も早くこちらにいらっしゃいと声をかけてもらいました。が今しばらくは初級でやってみることにしました。

スクールが終わってからは、自由に自分の泳ぎたい泳ぎができるので、体力と駐車場の時間を気にしながら泳いでお風呂に入って帰宅です。

水泳は泳ぐだけでなく、水中ウオーキングもいい運動になるのでスクールの前後にはストレッチを兼ねて必ず数百メートルは歩いています。

水中だから汗はかきませんが、からだを動かすことは楽しい‼︎

会員の方で高い金を払って時にはお風呂に入るだけの人も多いようです。クールシェアにはいいですね。

年齢を重ねると出不精になりますが、お出かけして綺麗なお風呂やサウナでのんびりできるのもいい過ごし方かも。

一日の中でスッキリ気分が味わえる時間があると楽しくなりますよ。

今日もスッキリでありがとう！

ところでカープもスッキリさせてくれました‼️
マジック２０点灯した〜〜‼️

おめでとう‼️ ありがとう‼️

今日も猛暑日‼️ 気持ち良い過ごし方は？

たっきーです。

今日も広島は猛暑日‼️

屋外で働く方は大変ですね。熱中症には十分お気をつけ下さい。

私は一日中自宅でクーラーの効いた部屋でのんびりでした。リオ五輪が終わって見るテレビ番組も無くなり少し落ち着いてきた感じですが、今日ののんびりの日はパソコンに向かう時間が長くなりました。

ネットでモノを購入するときは時間を掛けて比較検討したうえで買うか買わないかを決めます。

今日は相棒が欲しくて街中のお店を探し回っても見つからなかった布地がネットサーフィンで見つかり私も一緒に喜びました。

布地はめちゃくちゃ種類が多く柄も沢山あるので絵柄を見ながら見つかったときは本当にラッキーでした。

購入手続きはAmazonです。会員になっていると送料も無料なのでネットでの購入はすべAmazonを使っています。Amazonの梱包はしっかりしていて安心です。

商品が届くのが楽しみです。

結局、諦めかけていた品物が手に入ることになり今日のお仕事⁈はすべて終わった感じで、パソコンを使うのも終了しました。

毎日何か１つはいいことがあるので、楽しく気持ち良い日々が過ごせています。

暑い夏、どんな小さなことでもいいので良かったことを見つけて暑さを乗り切りましょう。

台風の被害も気になる東京都知事のリオ五輪閉会式⁈

たっきーです。

西日本は暑い日が続いていますが、東日本から北海道は台風の影響が出ましたね。強烈な雨と風、トリプルとなるとは・・・

今日はリオ五輪の閉会式がありテレビで見ていましたがみんなが関心を持って見たところはやはりあのフラッグハンドオーバーセレモニーですね。

着物姿の小池百合子都知事のびしょ濡れの姿は晴れやかな感じには思えませんでしたね。関東方面の台風が気になっているようでしたね。

この後の東京2020大会（東京五輪）を紹介する8分間のプレゼンテーションに感動しました。

(テレビ放送の一部から)
日本といえばやはり富士山でしょうね！
椎名林檎さんらが芸術パートをプロデュースされたと聞きびっくりとより一層の感動ものでした。

４年後の東京五輪が楽しみとなりました。これからはパラリンピックが始まります。多くの日本選手団も頑張ってくれることでしょうからテレビの前で応援します。

今日は自宅でWiiのスポーツゲームで脳&有酸素運動をしました。


楽しみながらの運動ですが、けっこう難しく脳とからだの動きがなかなか一致しなくて・・・

最初に自分の体重や年齢、性別などを登録してありので消費カロリーもはっきり分かり目標設定した体力に挑戦中です。

スマホでのゲームは一切しないのですが、運動に関するものは何でも挑戦したいですね。

とにかく今はからだづくりが私の趣味⁈
あのテレビで宣伝されているようなからだづくりでなく普通に健康的な生活ができるようになり、楽しい旅や農作業のお手伝いをしたいと思っています。

みなさん健康第一ですよ！