今年最高の猛暑日、どこまで上がるのかな⁈

たっきーです。

今日は山の日の祭日。
今日からお盆休みを取って帰省される方も多いのでは。
私は先日帰ったのでこのお盆は自宅でゆっくりです。それにしてもいや〜暑い、あつい、アツイ！

広島は何日雨が降っていないのかな？

午後５時頃の空は薄雲に青空、そして月も見えました。




西の空は夕陽もまだ高くちょっと絞り目に撮影。


日が沈むのは午後７時前かな・・・
飛行機雲が横一直線に見事な夕焼け。


さてさて、その前に今日も暑さしのぎにジムへ。いや〜こちらも祭日とあってか混雑で皆さん熱い汗をかいていましたね。

私も初めてのプログラムを２つこなしました。陽の元でのかく汗とジムで動いてかく汗は何か違う感じがしてなりません。

汗もいい汗と悪い汗・冷や汗などいろいろありますよね。ジムでの汗は間違いなくいい汗です。

水分補給をしっかりしても汗をよくかくとおしっこに行く回数が少なくなりました。これって大丈夫なのかな⁈

でも体を動かしていると汗をかいても体が楽なのでいいことにしようっと。

体調管理に大切な食事は相棒がしっかり面倒を見てくれているので安心です。今晩も夕食時には我が家でできたナスとイチジクが出てきました。




無農薬のプランター栽培でのナスとイチジク、美味しさ倍増でした。

暑い夏当分続きそうです。熱中症に気をつけて体力もつけましょうね！