青空に富士山が見えた⁉️ 夕べはペルセウス流星群も見たし。

たっきーです。

お盆でお墓参りする方が多いですね。我が家の近くにお寺があってお墓もありお参りの方の列もできていました。

暑い中先祖の供養は大切ですね。

空を見上げると青空にときどき微かな雲が流れていましたが、あまりの美しい雲の形が見え急いで撮影しました。



富士山にしか見えません‼️

この形はわずかな時間で終わり、また厳しい暑さの青空に戻りました。



今日は自宅でのんびりとして過ごしていますが、体にいいことを何かしなくてはと考え、思い出したのがこれ！



何だか分かりますか？

手の指は自分の思い通りに動かすことがほとんどの人ができると思います。脳トレにもよく使う自分１人ジャンケン。

やり方はいろいろありますが、１つご紹介すると両方の手でジャンケン、右の手は必ず勝ちにしてグー、チョキ、パーの順番でやります。



何度かやったら今度は逆に行います。

皆さんも是非暇な時にやってみて下さい。意外と難しいですよ！

さてさて、手でやることは考えながらやれば誰でもできますが、いざ足の指でジャンケンとなると超難しいです。まず、足の指１本１本を思い通りに動かすこともなかなかできません。

足の指どれか１本をつまんで動かして脳との連携をとり意識して指が動かせるようになればジャンケンもできるようになります。

足の親指と人差し指の間はサンダルや下駄などを履くこともあるので動くと思いますがその他の指の間を開くのは難関です。

それをできるようにするのが先ほどの写真。



これをやり始めて体のバランスを保つのが楽になりました。足の指１本１本に力を入れることもでき、爪先立ちも楽にできるようになりました。

ジムに行っているときは必ず ５本指のソックスを履いて運動しています。

人の体には全身に神経が張り巡らされているので、意識して体の必要な部位が動かすことができれば怪我もないかもしれません。

頑丈な体を作って楽しい生活ができるように頑張ります。