何故、岩盤浴は体に良いのか ・・・ 正しい岩盤浴の利用法 ？？

寒さは

これから本格的になります。

そこで

体を温めることは

寒さを防ぐだけではなく

健康促進になります。


私は昔、

岩盤浴を運営いました

（今はしていません）

経験から

少し岩盤浴の話を書きたいと思います。

何故、

岩盤浴店を運営していたのか　・・・

胃、肺、肝臓などの消化器系、

内蔵系には癌があるのに

心臓と脾臓等の臓器が癌になったことを

聞いたことがないことに

疑問を持ちました。

そして、

色々調べると

心臓癌がないのは細胞分裂しない事と

心臓の温度が高い為だということが

分かりました。

心臓の温度は

４０度くらいで癌細胞は

３９度で死滅するらしいです。

癌ではなく

悪性腫瘍（肉腫含む）という意味では、

心臓にも脾臓にも

どこでも発生する可能性があります。

しかし、

臓器に常に一定の温度があれば

成りにくいのではないかということが

分かりました。

なお、

癌ではなく悪性腫瘍（肉腫含む）という意味では、

心臓にも脾臓にもどこでも発生しえます。

心臓に出来る悪性腫瘍には

心膜中皮腫、横紋筋肉腫、リンパ腫、

転移性心腫瘍（肺癌・乳癌・白血病・悪性黒色腫などの転移）などが、

脾臓に出来る悪性腫瘍には

悪性リンパ腫、血管肉腫、リンパ管肉腫、

転移性脾腫瘍などがあります。

では、

何故、

岩盤浴が体によいのか。

岩盤浴は良い汗をかくことで

免疫力が高まる効能があると

言われています。

私たちの体には、

外部から侵入してくる病原体から

私たちの体を守ってくれている

免疫細胞というものがあります。

免疫細胞のおかげで

健康な体でいられるのです。

中でもＮＫ細胞という細胞は

殺し屋とも言われ、

がん細胞やウィルス感染細胞を

殺傷する強力な力を持つ細胞がいて、

この細胞を活性化することで、

免疫力が高まると言われています。


つまり、

良い汗をたくさんかくことで

さまざまな効果・効能につながります。

まずは新陳代謝がよくなり、

脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、

ダイエット効果があります。

さらに汗腺から

有害金属も排出されやすくなるので、

デトックス効果もあると言われています。

血液やリンパの流れがよくなることで、

むくみや肥満、

冷え性なども解消され

体質が改善されるので

それに伴って引き起こされる

頭痛や肩こりにも効果が

あると言われています。

つまり、

体の芯を暖め

基礎体温を上げることで

健康がより促進されると

考えられています。

そこで、

岩盤浴を利用されている方に

次のことに気をつけましょう。

①　岩盤の床温度は４２℃ぐらいが最適です。

床温度が低いと汗を欠かないと

不満を言われるお客様がいます。
　　

岩盤浴ですぐに汗をかくようなお店は

良い岩盤浴店とは言えません。
　　

店によってはすぐに汗をかくようように

床温度を４５℃以上にしている

店があります。

　　岩盤浴はじっくりと時間をかけて体の芯を暖め、

体の芯から汗をかくことが重要なのです。

　　すぐに汗をかきたいなら

サウナへ行くべきです。

でも、

サウナの汗は岩盤浴の汗と

根本的に違います。

　　

岩盤浴で

すぐに汗をかくことが良いと

考えられている方は

考え方を変えた方がよいと思います。

②　岩盤浴でのシャワーは

入浴前にシャワーをして、

岩盤浴に入浴後は

シャワーを浴びてはいけません。

　　　サウナの後そのまま出る人はいないでしょう。

シャワーを浴びなければ気持ちが悪いからです。

　　それが、濃度の濃いダラダラ汗だからです。
　　　
ところが、

岩盤浴は、

水に近いサラサラ汗のため、

シャワーを浴びずに

そのまま出ても気持ちが悪くないのです。
　　

ところが、

「汗をかいたらシャワーしないと不潔」と

既成概念にとらわれている人が

多いのです。
　　　

「健康な皮脂膜」とは、

皮脂腺からの

「良い皮脂」とエクリン腺からの

「良い汗」とが出会い、
　　

うまく混ざり合ってつくられるのです。
　　　
つまり

良い皮脂膜は、

免疫力を高めて、

健康を保ってくれるのです。

　　

従いまして、

岩盤浴の後に、

シャワーを浴びるのは

「もったいない」ことです。

③　玉砂利のある岩盤浴は要注意です。

何故なら、

ひとつの床のあれだけの玉砂利を
　　

定期的に取り出し洗っているかと言えば

非常に疑問です。

つまり定期的に洗っていないとしたら

　　衛生面で問題を抱えていると言えます。

　　玉砂利でない普通の床でも

お客が使用した後、

必ず清掃することになっています。

それが出来にくい

　　玉砂利床の岩盤浴は

衛生面で基本的に問題を

抱えていると言えるのです。

　

ともかく、

岩盤浴で時間をかけて、

じっくりと汗をかくということは

健康が促進されると思います。

　

でも、

約１０年前、

週刊誌に岩盤浴が菌の問題で叩かれ、

全国の多くの岩盤浴店が

消えていきました。
　

これは

ある業界からの

一方的な横やり的な

中傷問題だったと思います。

　

皆さん、

健康には気をつけて

良い人生を送れるようにしましょう。

ちなみに

私が運営していた

岩盤浴のお店の名は

「＋５℃」　・・　プラスゴドシー

と言いました。

何故＋５と言えば

床の温度が

体温に対して

＋５℃が

最適だと考えたからです。

 

岩盤浴を利用されている皆さん

 

時間をかけて

ゆっくりと汗をかいて下さい。

そして

基礎体温を上げて下さい。

また

 

私の知り合いが

 

倉敷で岩盤浴をしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お近くの方は

素敵なお店なので

是非行ってみて下さい。

 

 

 

http://www.salasala-k.com/




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では

皆さん

今日も素敵な一日で

ありますように


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少子高齢化、そして多死社会 ・・ 日本って本当に深刻です ？？？

 

安部さんが

三本の矢で日本を再生すると

心のない言葉で

国民に語っていますが

日本が再生するなど

あり得ない話です。

 

その理由は

 

◆　少子高齢化によって人口減少している国が

成長出来るはずがない。

すべての市場が縮小しているのである。

 

◆　バブルが弾けて以降

日本は生産コスト競争に打ち勝つ為に

安いコストを求めて

生産拠点を海外にシフトしました。

でも、

現在の海外への生産拠点シフトは

バブルが弾けた時代と根本が違います。

日本に需要なる市場がないから

海外に生産拠点と市場を求めているのである。

このことはどういうことになるのかと言えば

国が成長出来ないのは当然なことで

かつ

国内に雇用される機会が

どんどん縮小していくのである。

不景気です。

 

◆　膨大な借金体質の日本は

もう破滅にまっしぐらです。

なのに

未だに無駄な税金を消耗しているのに

誰も改善しょうとしていない。

よって

国のお金が廻らないから

国民の負担のみを平気で負荷させる。

今の政治家って

本当に無能です。

国会議員、県、市町村議員

一体、何人いるのでしょう。

そして

その人たちが国や国民のことを

どれだけ考えているのでしょう。

皆無に等しいと思います。

職業化し自分の懐を優先にしている議員なんて

税金を堂々と食い物にしていたるだけで

一種の泥棒ではないかと思います。

 

 

◆　これまで日本を支えてきた技術が流失

そして、韓国に負け

中国に負け

台湾に負け

これまで支えてきた

日本の優良企業が

消えたり

消えそうになっています。

それでも

日本の政治家は

日本には技術あると

嘘ぶいています。

競争力を失った日本は

本当に深刻です。

 

◆　国民年金の崩壊は

政治家と高級官僚の犯罪に等しいものです。

このような信用と信頼の崩壊があれば

国自体が

弱体化するのも当然です。

どうせ頑張っても同じだ

どうせ選挙に行っても

何も変わらない。

この無責任体質を誰が生み出したのか。

国です。

議員です。高級官僚です。

教育問題もしかり

同様です。

いじめも一向に改善されない。

 

すべての国民が向き合うことを

忘れている社会って

本当に空しい社会です。

 

◆　日本にあった良き文化が

どんどん喪失している現状は

なんとも言えない空虚を感じます。

一人一人の国民は

これだけ疲弊している日本でも

暴動も起こさず

黙々と生活しています。

島国の日本の国民性って

素晴らしいというか

哀しい性ではないかとさえ思えます。

 

その他

色々、明記したいことが多々ありますが

それは次回にすることにします。

 

 

安部さん

心ない言葉で国民を愚弄するのは

もうやめて欲しいものです。

 

あなたは

何をすべきなのですか。

それさえ分かっていません。

 

高級官僚の操り人形化した

安部さんには

日本を再生させる

能力など皆無だと思います。

 

 

日本を救える人財が

出現するのでしょうか。

いや

一日も早く

出現してほしいものです。

 

そういった中で

少子高齢化で人口減少している日本に

もうひとつ大きな問題か表面化しています。

 

それが

多死社会です。

 

日本の高齢化率

（６５歳以上の人口が総人口に占める割合）は

２０％に達しています。

超高齢社会です。

 

そして

２０３８年頃には

１７０万人が亡くなられるとの予測です。

 

少子が改善されないまま

高齢化が進み

多くの方が毎年

亡くなられるという

人口減少に

より拍車がかかるのです。

 

明治維新 以降、

ひたすら近代化に邁進してきた日本だが、

超高齢社会の到来は

パラダイム チェンジ

（社会全体の価値観などが劇的に変化すること）

にどのように対応していくべきなのでしょうか。

 

２０３８年頃が多死社会の中でも

特に事態が著しい時期であると

予想されており、

その頃に出生率が向上していない、

あるいは現状よりも下がっているならば

日本の人口減少が激しく、

毎年

毎年５０万都市が

一つずつ消滅していく計算になります。

 

深刻です。

本当に深刻なのです。

 

日本は人口減少社会に突入しました。

こうなることは１０年以上前から

予想されていたことですが、

すべてが

予想以上に早まっているのです。

 

政治の無能・無策は

いつまで続くのでしょうか。

 

 

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あぁ

今日は特別に暑いです。

 

体より頭が熱く

思考回路が狂いそうです。

外のセミの鳴き声より

自分の耳鳴りの方が

うるさく

疲れます。

歳ですね。

 

よって

支離滅裂なブログになりました。

また

私は一度作った文書を

見直さないという欠点があり

たまにというか

よく

誤字、脱字があったりします。

それには温かい配慮を賜りたいと

思いますし

それがないようにしたいと考えています。

 

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今日は夜

１９時３０分より

お隣の県の福山市で

花火大会があります。

１万発の花火が打ち上げられ

盛大な花火大会になりそうです。

 

 

 

家から約６０㎞はあると思いますが

行きたいと思っています。

雨も心配だったのですが

現在の空模様からすると

大丈夫かなと思っています。

 

今日も帰宅が遅くなりそうです。

 

多くの方々から

「ペタ」や「いいね」を頂いているのに

日中

皆様のブログを拝見させて頂くのが

出来ません。

ご了解下さい。

 

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では

今日も

皆さんにとって

素敵な一日で

ありますように

 

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凄い ・・ がん細胞を退治出来る研究が成功したとのこと

 

皆さん

凄いニュースです。

 

しかも、日本の学者が

がん細胞を退治する研究が

成功した模様です。

 

 

私のような凡人には

よく分かりませんが

鳥取大学は今年の１月２５日、

クローニングしたＲＮＡ遺伝子に

関連して発現変動する単一の

「マイクロＲＮＡ」を悪性度の高い未分化がんに

導入したところ、

容易に悪性度を喪失させることができ、

正常幹細胞へ形質転換できることを

発表されました。

 

詳細は関連文献等

をご覧になればと思います。

 

人類を苦しめ

多くの人々の命を奪ってきた癌

これを克服出来る

ところまでの

研究の成果があったことは

本当に素晴らしいものだと

思います。

 

驚異的というか

奇跡ですよね。

 

三浦准教授は、

発がんやがんの悪性度に関わる

遺伝子として

機能解析をこれまで

されてきたそうです。

今回開発された技術で

一日も早く

癌を撲滅できる

医療技術を確立して

欲しいものです。

 

人間って

惨いところが多々ありますが

このような素晴らしい成果を

生み出すことの出来る

能力もある訳で

エゴから生まれる

不幸せは

この世から

消し去ってほしいものです。

 

今回の医療技術を

多くの患者さんに

治療として

手をさしのべられるものに

してもらいたいと

心から願うものです。

 

また、

話は変わりますが

世界各地で

繰り広げられている

戦争と紛争

 

同じ人類として

何故殺し合いをしなければ

ならないのか。

 

宗教の違いによって

争いが生まれるとしたら

もはや

両者の宗教は

宗教ではないと思います。

 

人を救わず

逆に傷つけ合う

宗教など

存在してはならない。

 

いつになったら

この地球上から

戦争や紛争が

無くなるのでしょう。

 

人間の歴史って

戦いの歴史とも

言えますよね。

 

 

世界中の子供たちが

笑顔で包まれる

社会であるように

 

 

 

我が愛犬ダンディー君は

今日も穏やかな笑顔です。

（笑顔のように見えます　・・）

 

 

 

 

宗教心はないと思いますが

従順なワンちゃんです。

 

 

 

 

 

 

冬場に危険な脱水症とヒートショック ・・ 気をつけましょう

 

冬になると

いつも心配なのが

インフルエンザです。

 

 

このインフルエンザは

毎年、型を変え

インフルエンザの症状の

特徴や潜伏期間等が

違うので注意が必要です。

 

皆さん気をつけましょう。

 

しかし、私は

現在、風邪にかかっています。

バカは風邪を引かないと

言われていますが

風邪になった私は

バカでなかったのかもしれません。

でも

風邪が治ると

もとのバカに戻るでしょう。

 

さて

風邪の話は終えて

冬場に気をつけないことが

他にもあります。

 

そのことについて

２つほど書いてみょうと思います。

 

まず、一つ目が

脱水症　です。

 

 

しかし

脱水症は夏場の話だろうがと

思われる方が多いと思います。

 

冬場は

夏のように大量の汗をかかないから、

水分補給なんて必要ない、と

考えていると思います。

しかし、

冬も脱水症を引き起こすのです。

 

そして、冬場の脱水症は

夏場の脱水症以上に突然おこります。

よって、

この「かくれ脱水」を

注意する必要あるのです。

 

 

では、冬の脱水を引き起こす

主な要因とは何でしょうか。

 

①冬場は水分摂取量が減っている

②冬場も水分が体外に放出されている 

 

冬場は夏のような暑さがないので

おのずから水分を摂る量が減ります。

夏のように水をがぶ飲みすることは

ほとんどありません。

また、

水分は飲料水からだけでなく、

食べ物からも摂取されますが、

夏の食べ物は水分が多いのに対して

冬場の食べ物は水分が

少ないと言われています。

 

そして、

寒いから冷えてよく

トイレに行きます。

それだけ水分が

体の外に出ていくことになるのです。

また、

夏のように大量の汗を

かくことはありませんが、

冬でも汗をかきます。

厚着をしていたり、

暖房のよく効いた部屋の中にいると、

じっとりと汗をかく経験はあると思います。

そして、汗以外にも、

不感蒸泄（ふかんじょうせつ）といって、

普段感じることなく皮膚から、

あるいは呼吸とともに

水分は蒸発しているのです。

 

私たち人間の体は

水分で構成されている割合が

思いのほか多く、

成人であれば

体重の約６０％が水分で

出来ていると言われています。

日々の生活においては

尿、便、汗などで水分が排出され、

１日あたりに

排出される水分量の合計というのが

約２リットルから２.５リットルと

考えられています。

では

食べ物や代謝水からの水分摂取量というのが、

１日あたり１リットル前後ぐらいと考えられていますので、

食事以外での飲料水から補給すべき

１日の水分摂取量の目安というのは、

約１.５リットル以上であると言えます。

 

皆さん、

この冬場も水分摂取を

 

 

怠らないようにしましょう。

 

そして、２つ目は

 

ヒートショック　です。

冬場の入浴においては、

暖かい居間から

寒い風呂場へ

移動するため、

 

熱を奪われまい

血管が縮み、

血圧が上がります。

お湯につかると血管が

広がって急に血圧が下がり、

血圧が何回も

変動することになります。

寒いトイレでも

似たようなことが起こりえます。

 

血圧の変動は

心臓に負担をかけ、

心筋梗塞や脳卒中に

つながりかねません。

 

ヒートショックの予防のため、

 

脱衣所やトイレを暖めましょう。

 

 

 

さてさて、

 

我が愛犬ダンディー君なんですが

 

犬って風邪を引くんですかね。

 

 

 

 

 

 

 

脱水に関しては

 

ワン君が水分をほしがる時に

 

外の水道の所に行き

 

私に水をくれと言わんばかりに

 

訴えているくるので

 

心配はないかと思っています。

 

あとのヒートショックも

 

寒さには強いし

 

気温の変化がある部屋にも

 

いないので心配ないと思います。

 

ただ我が愛犬は

 

暑さには非常に弱いです。

 

よって

 

夏場は気をつけてなければ

 

ならないと思っています。

 

 

 

 

温度差が怖いヒートショック しかし、私の家にはエアコンはありません

 

これから

寒さが一段と

厳しくなります。

そうしますと

毎日の生活の中で

同じ温度差で保たれた

環境で生活する訳にはいきません。

空調の効いた温かい部屋から

空調のない

脱衣所、トイレ、風呂などは

寒く、冷えており

この温度差が

非常に危険なのです。

この温度差で

血圧の乱高下や

脈拍の変動によって

脳出血や脳梗塞、

心筋梗塞などの

深刻な疾患につながる

危険性があるのです。

 

このヒートショックが原因で

死亡に到るのです。

 

毎年

１万人以上の方が

ヒートショックで

亡くなられているのです。

 

室内における

高齢者の死因の

４分の１を

占めていると言われています。

 

これからさらに冷え込みが

予想される本格的な

冬の到来

十分に気をつける

必要があるのです。

 

暖かい部屋から

冷えた風呂場へ移動したり、

急に熱い湯につかる時は

特に危険です。

 

皆さん

ヒートショックにならないよう

気をつけて

生活しましょう。

 

こんな事を言ったら

信じないかも

知れませんが

私は家では

この歳まで

エアコン生活を

一切していません。

 

真夏には扇風機のみ

真冬は電機マットのみ

 

嘘でしょう　・・

と言う声が聞こえて

くるようですが

本当です。

 

でも

エアコン等無くても

生活は出来るのです。

空調など

求めなくても

なければ無いで

それなりに生活するものです。

 

でも

ヒートショックは

気をつけて生活する

必要があると思っています。

 

皆さん

十分に気をつけて

生活して下さい。

 

 

我が愛犬ダンディー君は

無論

空調などない

自然の暑さと寒さの中で

文句一つ言わずに

ワンワンと言いながら

生きています。

しかし

この犬は暑さには

とても弱く

夏は

可哀相なぐらい

 

 

このようにして

暑さを外に逃がしています。

 

毛皮を脱ぐわけにもいかず

ともかく冷たい

地面を求めて

 

 

この状態となるのです。

しかし

冬の寒さは

全く関係ないようです。

 

 

 

 何か伝えようとしていますが

いっこうに理解出来ません。

多分

これかな～

いやいや

もしかして

 

喋れたら

君の悩みなど

聞いてあげられると

思うのですが　・・・

 

 

ひよっとして

 

 

恋のお相手　　

　　

 

最後は温かい話になりました。

これで

創作劇場も幕となります。

失礼しました。