Iyengar（アイアンガー) Yogaを体験!

随分前のことですが、BKS Iyengar Yoga Studio of DallasのYogaクラスに参加してきました。
このスタジオでは、名前のとおり、Iyengar(アイアンガー) Yogaを教えています。

Iyengar(アイアンガー) Yogaとは
Yogaのスタイルのひとつで、創始者はB.K.S.アイアンガー師。
他のスタイルのYogaと大きく違う点は、アサナ(ポーズ)でいろんな道具を使うことです。
道具は、ブロックやベルト、ブランケット、イスの他に、壁や天井に取り付けられたロープなども使う場合もあります。
他の特徴は、アサナ(ポーズ)の指導がとても細かいこと。
そして、流れるようなリズムカルな動きはありません。
この辺りが賛否両論に別れる所のようですね～
アメリカでは人気のあるYogaスタイルなのですが、
私のYoga友達は好きじゃないって言う人が多いです。

それはともかく、私が出席したのはRandy先生のクラス。
この先生は、インドに行ってB.K.S.アイアンガー師の娘さん(この方もとても有名です)についてYogaを習ったという方です。

私自身、Iyengar Yogaは初めてだったので、初心者コースを選択してみました。
練習するアサナ(ポーズ)は10個くらいだったと思います。
前に述べたように細かい指導で、膝の角度や胸や肩の位置を何度も直されました
でも1時間のクラスなのに、汗もかかずに終了してしまって、あれって感じ。


今、インストラクターをしているから勉強になって良かったけど、
個人的には、前回のJivamukti(ジバムクティ) Yogaの方が好きだなぁと思いました。
ちなみに、私が教えているスタイルはVinyasa Yogaと言って、所謂パワーヨガです。

参考までに、アイアンガー師のオフィシャルサイトはこちら。
師の本も持っていますが、彼の言葉は心にジーンと響くものが多く、
私の尊敬する師匠のうちの一人です