普段の食事は☆

今日は快晴！気温も8度まであがりました。
あたたかくなってきて嬉しいです。

路肩に積みあがっていた雪がどんどん溶けて、水浸しになっている道路もありました。
雨でもないのに、水しぶきをあげて運転するのは、ちょっと...。

湖の上でパドルボートを楽しんでいる人もいました(写真の中の2つの点がその人達です)。
濡れないとはいえ、寒くないのかな。



ヨガの生徒様から、普段どんなものを食べてますか?と、よく聞かれます。

ヨガというと、ベジタリアンやオーガニックのイメージですが、私はそれほどこだわっていません。
You are what you eat. だけは念頭において、
基本的には、食べたいものや体調にあっていそうなものを食べています。

朝ごはんは少なめに。
まずお水を飲んで、フルーツを食べます。
イチゴだったり、オレンジだったり、メロンだったり、その日によって違います。



そして、主人の淹れてくれたコーヒーを飲みます。
お昼が遅くなりそうな日は、おにぎりやスコーンを食べることもあります。



オレンジジュースなどのジュース類やヨーグルトは、自宅に常備していません。
私にとっては嗜好品なので、ときどき食べる程度。
外食や旅先などで出してもらったら、美味しく頂いてます♪

ランチは、主人のお弁当の残りが多いかな(寂)
そして夕食は、普通に何でも食べています。

お友達に教えてもらったり、本で勉強して、調味料やハーブ類は、気をつけて選ぶようにしています。
多少値段が高くても、品質のよいものを。
おいしい調味料は、お料理をシンプルにおいしくしてくれますからね♪

他には、ファーストフードはほとんど行かないとか、
間食はあまりしないとか、そんな感じでしょうか。

とりあえず、何でもおいしく楽しく頂くようにしています♪


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