先日、用事があって地下鉄を乗り継いでお出かけしました。5年ほど前と比べて地下鉄は路線も増え、私鉄やJRからの乗り入れも増え、とても複雑。間違えずに目的地に着けて本当によかった。
お弁当も毎日作っています。こちらは今朝のお弁当。
* ご飯 (梅干とふりかけ)
* 鶏むね肉のピカタ
* そら豆の塩茹で
* 小松菜のお浸し
* にんじんとツナのサラダ
* ミニトマト
* オレンジ
小松菜は、生のまま冷凍したものを自然解凍しました。ためしてガッテン(こちら)で知った時には驚きましたが、便利です。 最近は、朝6時過ぎに主人が会社に出かけた後、半時間ほどYogaで体をほぐしています。その日の体調だけでなく、帰国直後に疲れで凝り固まっていた身体が、日が経つにつれてほぐれてきたのも分かります。やっぱりYogaはいいなぁと実感中です。