ダイエット外来 年末年始を無事に切り抜けた皆さん

年末年始というダイエット中の皆さんにはとってもつらい時期が過ぎ去りました。
年末年始に体重が減った人が33%、変化しなかった人が43%、増えた人が24%でした。
これならまずまずいい成績ではないでしょうか？

この時期を絶好調で乗り切った皆さんの経過をご紹介しましょう。
年明け後の外来までのデータをグラフにしました。

1007番　-5kg（開始時60.5kg)
1011番　-5.4kg（開始時63.5kg)
1014番　-4.6kg（開始時82.4kg)
1016番　-9.5kg（開始時64.7kg)
1018番　-8.9kg（開始時109kg)

年末年始は忘年会やお正月の行事など、みなで集まって飲食する機会も多く、なかなか思うようには食事コントロールができないものです。この時期に体重が増えてしまうのも仕方がないと思います。左のグラフの皆さんはそんな逆境にもめげず、順調に体重が減っており、驚くばかりです。

残念ながら、お正月に増えてしまった人は、気持ちを切り替えていきましょう。
徳洲会ソフィアクリニック　ダイエット外来　今西康次