風邪か、とおもったら～

昨日から頭が重く
こめかみから、目の上から押さえつけられるようにおも～い


風邪かと思ったけれど

肩の上にずっしりどなたかが乗っているようなこの感じは・・・


肩こりです。

今週は寒かったからでしょうか
姿勢も悪かったんでしょう


首筋から，こり固まってゼノール塗って一晩寝ても直りません



家人からは
「ストレッチしないからだよ。
アコを弾く前にもストレッチ！
弾いた後もストレッチ！」

といわれ、
そういうこともあるかな、と思いまして
ちょっとやってみましたが・・・

まずはこの自分の頭を首からはずして
楽になりたいです



Боли　ме　главата