万歩計

寒くなり、運動をまったくしなくなったので．．．
万歩計を購入して１日の歩数や消費カロリーを調べて健康作りに役立てようと思っています。

あなたは１日どのくらい歩いていると思いますか
そして歩きだけでどれだけのカロリーを消費していますか

私は全然分かりません。そもそも、１日、大人はどれくらい歩かなければならないのか
万歩計って名前から考えると、１日１万歩は歩かなければいけない気がしています。

運動をしないことが．．．将来必ず自分に悪い面で返って来る気がしています。
何事もできるときに行うこと。過去の時間は取り戻せませんから．．．

後悔、先に立たずです。

万歩計は進化しているらしい。 歩数計だけではないそうです。
距離，カロリー，心拍数などが計測できるようです。

お金も係らず、健康によい”歩き”を積極的に行おうと思います。
まずはエレベータ，エスカレータからの脱却からです。