目の涙

もう直ぐ、花粉症の季節がやって来る。
数年前から、毎朝、起きてから涙が出る。

花粉症と同じ症状である。
しかしながら、30分程度で治まる。

秋口に目やにが大量に出ていたこともあった。
今はないけれど！

年齢と共に免疫力が下がっているのではないか？

運動不足は続いている。
息切れすることが早くなった。

昨年の11月から毎週1回、75分のウォーキングを実施している。

1昨年までは13階の事務所で仕事だったので、毎朝、階段で事務所へ向かった。
今は、朝夕の通勤で駅まで10分、駅から事務所まで15分の歩きしかしていない。
その他としては、毎朝、腹筋、腕立て、バーベル運動で体を軽く鍛えている。

健康診断で毎年背が数ミリ縮んでいるのには驚いた。

今、体力作りをしないと．．．老後に大病になった時にもたないのではないか？
と感じる。

そして、食生活の改善でしょうか？
やっぱり、肉や揚げ物が好きです。
魚、野菜や果物を沢山取るようしなければ！

運動していますか？
食生活改善しませんか？

レジ袋

数年前から大手スーパーではレジ袋の有料化が実施されています。
我が街川口でも市が積極的に商店にレジ袋の減量を勧めている。

今年の４月から中堅スーパーでもレジ袋の有料化が始まります。

我が街川口はレジ袋でゴミを捨てることができます。
市区町村によっては市指定のゴミ袋（有料）以外では収集してくれないとところもあります。

我が家ではこのレジ袋をゴミ収集用として使っている。
燃えるゴミを週２回、プラスチックゴミを週１回捨てている。
これからはレジ袋を大切に使うため、めいっぱいレジ袋に詰めて、レジ袋の延命を図ることになった。

世の中、お金なんですネ！

レジ袋の減量を有料化すれば減る。
交通違反を減らすために罰金を上げる。

そもそも、レジ袋は大手スーパーから始まった気がする。
そのお陰で買い物かごがなくなり、手ぶらで買い物に行くようになった。

それが当たり前となり、今に至る。

大量消費の時代が終わり、必要最低限の消費をする世の中になった。

時代が昭和に戻って行くような気がしている。

ペットボトルが瓶に変わって行く日も遠くない。

ふくらはぎ

夏場に思う事がある。
今は冬場でもミニスカートを履く人もいる。

ふくらはぎの形が不自然な人を見かける。

ダイコンというのがいいかもしれない。
ふくらはぎに筋肉がない人です。
若い人に目立つ。

これは運動をしていない人の特徴です。
中高生ぼ時に運動部入っていない人がこのふくらはぎになる。

更に、足が細いとなると．．．正直、異常に見えてしまう。

歩くことや運動することが減り続けている現代、健康志向の割には運動よりもサプリメントへ走る。

正座することが減って、現代人は足が長くなった。

若者は痩せすぎだと感じる。
何れ、老人になれば、身長は縮み、体重も減って行く。
若い時こそ、よく食べ、よく眠り、よく動き、よく学ぶべきだと思う。

眼鏡を掛ける人も増えた。
コンタクトレンズをする人も多い。
目が悪いことが病気と感じる人が減った。

社会人は金曜日を半ドンとして、午後は運動を推進するようにしたらどうだろうか？

学生は土曜日の登校が復活し、その日を運動に当てればいいと思う。

何よりも、自然体で健康である日本人が育まれて欲しいと感じる。