基本、7時間以上の睡眠を心がけている私。
日本の平均睡眠時間442分(7.3時間)
外国の平均睡眠時間
・韓国 平均睡眠時間471分(7.85時間)
・中国 平均睡眠時間542分(9時間)
・フランス 平均睡眠時間513分(8.5時間)
・イギリス 平均睡眠時間508分(8.4時間)
・スペイン 平均睡眠時間513分(8.6時間)
・アメリカ 平均睡眠時間531分(8.8時間)
日本の平均睡眠時間は著しく低い結果となっている。
睡眠時間が少ないのは...通勤時間が原因でないか? と思っている。
子供の頃の記憶では自営業も多く、大人達は近所に勤めていた記憶がある。
寧ろ、都内へ勤めていた人は...裕福な家庭だった。
子供の頃は両親と一緒に夕飯を食べていた。
まだまだ、我が街、川口は都市化ではなかった。
通勤ラッシュなんて...子供の頃は別世界の出来事だった。
石油ショック、円高、バブル経済、バブル経済崩壊、デフレ経済、リーマン・ショック、マイナス金利と...
日本の産業が低迷を続け、地方経済の崩壊、都市部への人口流入となり、地方の過疎化が進んだ。
人口が都市部に集中し、人々は郊外へ郊外へと家を求めた。
その結果、長時間通勤が生まれた。
何時しか、1時間通勤、1時間半通勤、2時間通勤が当たり前となった。
平均睡眠時間の減少とは関係なく、平均寿命は男女共、世界の上位に位置している。
これは不思議である。
まぁ~医療の進歩は日進月歩なのでそれが影響していると思っている。
もし、外国並みに睡眠時間を8時間確保したら...日本は超長寿国になると思う。
”寝る子は育つ”を信じている私。
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