ミノウラのモッズローラーを買って一ヶ月余り。。。
７月は１５日乗りました！一回２０km トータル３００km！
２０kmを走るのにアベレージ３７～３８kmくらいで走って３０分ちょい。途中１０分に一回１分間５８km～６２kmでもがいてます。
走り出して５分くらいで汗が吹き出して、走り終えた時にはＴシャツとタオル一枚が汗でドボドボ
おかげでローラー台乗り出してから体重が２kg減りましたw
八月も実走はできないのでローラー練習のみになりますが、９月になって自転車で実走した時にちゃんとローラー効果がみえるだろうか？ それがなければ、ただのダイエットマシーンやな
