ひどい肩こり・・・

　最近また肩こりがひどい・・・

頭と目の奥が痛く、吐き気もする

今日も、朝から施設の仕事が２件あり肩がパンパンに。
仕事が終わってからマッサージに行こうかと思ったんですが、マッサージって気持ちいいのは結局揉んでもらってる時だけ

・・・で、ジョギングして治すことに
久世橋から上野橋まで往復した。

一番暑い時間だったこともありＴシャツがベチャベチャになるほどの汗をかき、腕を振って走ったことで肩の痛みがだいぶマシになりました。やはり血行不良にはジョギングが一番か。。。。

明日はチャリ仲間と５０ｋｍほど自転車で走ってくるつもりです！