～ カレー ～

 

カレー

 

 

 

 

２種類のカレールウ・ワイン・牛肉・タマネギ・ジャガイモ・ニンジン

お肉が柔らかくて・・・

（＾ー＾）ｖ

 

 

美味しい～

 

 

サラダにはフライド・オニオン

美味しい～

 

ドレッシング

アンチョビソース10g
塩小さじ1
味の素小さじ1
砂糖小さじ1
にんにくチューブ4cm
しょうゆ大さじ3
ごま油大さじ5
サラダ油200cc

ワインビネガーor酢

レモン汁　（無くても良いです）

 

 

ご馳走様でした

 

 

4/10（土）スクワット・・・５０回
頑張っています

 

 

 

 

 

いつも見て頂き
 
有難うございます
  
 
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