今日の夕飯はサンマ
さんま
今が旬の秋刀魚
美味しい～
野菜の煮物
里芋・人参・レンコン・栗・オクラ
美味しい～
栗が特に甘くて・・・（＾－＾）
クラムチャウダー
アサリのむき身・人参・玉ねぎ・シメジ・ジャガイモ・オクラ
ホワイトソース・牛乳
美味しい～
ほうれん草とシメジのゴマ和え
美味しい～
こうや豆腐・こんにゃく・ゴボウ
美味しい～
十穀米
美味しい～
ご馳走様でした
デザートは
ミカンとヨーグルト
昨日のTV
私も見た事が有るんですよ・・・
とても、不思議でした
もう、何年も前の事ですが
１０/２２(木）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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