～ 今日の夕飯 ～

今日の夕飯はサンマ

 

 

 

さんま

今が旬の秋刀魚

美味しい～

野菜の煮物

里芋・人参・レンコン・栗・オクラ

美味しい～

栗が特に甘くて・・・（＾－＾）

クラムチャウダー

アサリのむき身・人参・玉ねぎ・シメジ・ジャガイモ・オクラ

ホワイトソース・牛乳

美味しい～

ほうれん草とシメジのゴマ和え

美味しい～

こうや豆腐・こんにゃく・ゴボウ

美味しい～

 

十穀米

美味しい～

ご馳走様でした

 

 

 

 

デザートは

ミカンとヨーグルト

昨日のTV

私も見た事が有るんですよ・・・

とても、不思議でした

もう、何年も前の事ですが

 

 

 

 

１０/２２(木）スクワット５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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