サーモンのソテー
サーモンは塩コショウして
フライパンで軽く炒め
お酒で蒸し焼き
（＾ー＾）ｖ
美味しい～
野菜もレンチンして
同じく調理しました
（＾ー＾）
レタス・キュウリ・玉ねぎのサラダ
シークワーサーの自家製ドレッシングで
美味しい～
味噌汁
ご馳走様でした
8 / 8（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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冷やし中華
毎日暑いですね
お酢を使って
サッパリ爽やかに
（＾ー＾）ｖ
焼き豚が
美味しいんです
（＾０＾）ｖ
こんな感じです
（＾ー＾）ｖ
ご馳走様でした
8 / 5（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ローストビーフ丼
美味しそうでしょ
（＾ー＾）
美味しい～
ご馳走様でした
（＾０＾）/
肉の日に（２９日）
買って来た特売品です
また 買ってこなくちゃ
（＾ー＾）ｖ
8 / 4（金）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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茄子のピリ辛豆板醤炒め
茄子・豚肉・玉ねぎ
豆板醤・昆布だし顆粒・酒・砂糖
ピリ辛で後を引く美味しさ
美味しい～
サラダにはトコロテンを入れて
サッパリと涼しく
美味しい～
定番のひじき
美味しい～
味噌汁
美味しい～
こんな感じです
（＾ー＾）
ご馳走様でした
6 / 5（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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鯖の煮物
生姜を入れて
甘辛く煮付けました
（＾ー＾）ｖ
美味しい～
サラダ
サニーレタスにタルタルソースを乗せて
美味しい～
肉じゃが
美味しい～
豆腐とワカメの味噌汁
美味しい～
ご馳走様でした
3/23（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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