ほんとうの意味の思いやり

ダライ・ラマ14世の言葉、いいなあ…

「ほんとうの意味の思いやりは、
まず自分自身に対して
向けられるべきものだと思います。
まず、自分自身に思いやりを持ち、
それを周りの多くの人たちに向けて
広げていくのです。」

ダライ・ラマ 14世著
「ゆるす言葉」
イースト　プレスより抜粋

今日は、冷えたから
自分の身体を
お風呂でゆっくり
温めてあげます。

28年ぶり！

写真、皆 同じ歳に見えるかなあ。

28年ぶりに会って、
おしゃべりが止まらなかった。

高校の同窓会でした。

せっかく用意されているカラオケも
歌う暇などなし。

「あの頃、〇〇くんに憧れてた。」
なんて、28年越しに打ち明けてみたり。

思い出すままに、
友達の消息を尋ね合ったり。

外国や外資系企業で働く人、
サラリーマンから独立して会社を経営する人もいて、
それぞれがんばってるらしい。
聞くと、ちょっと、気後れもするけど。
「アイツがパイロット～？」

「〇〇くんの産婦人科、診察だけはいや！」
バツイチから…月日は流れ、
再婚している人もちらほら。

そうやって思い出していると、
芋づる式に名前が
出るわ、出るわ！
案外覚えているものだ。不思議～

いいね。同級生。

だって、素の自分をそのまま、
受け止めてくれる。
それに、みんな、あの頃の顔と
あの頃の気持ちに戻れる。

私も
だいぶ若返りました。

気持ちは、ネ。

記憶も辿るから、
脳も活性化して、アンチエイジングにもグッド？
同窓会って、オススメよ。

今日は眠れそうになくて

人の変わる姿は、素晴らしい。
変わる人たちを見て、
日に日に、年々、益々、
人の中にある
幸せになるためのエネルギーを痛感する。


再決断カウンセリングは、
元々グループでカウンセリングする。
私は、普段個人でカウンセリングして
たまにグループで一日カウンセリングをする。

今日は、そのワークショップだった。

先週まで、吐き気と頭痛で起きれず、十日間、食べられずに
点滴していたクライアントさん。
二回のカウンセリングを経て、
今日、朝ワークショップに元気な姿を見せた。

内科の先生の紹介で
精神科に車椅子で連れて行かれ、
「どんなに分厚い本を読んで見ても、
あなたの様な症状は載っていません。」
と医師に言われた。
「精神的なものでしょうね」とだけ言われ、
結局、身体の症状もそのままだった。

彼女は、カウンセリングを受ける事を決意し、
心配する家族を振り切って、
吐きながら、横になりながら、頭痛と闘いながら、
何とか、ルームにたどり着いた。
寝ながら、人に支えられながら再決断カウンセリングを受けた。
吐き気は、怒り。
頭痛は不安から来る事が多い。

二回目のカウンセリングの翌日、
十日ぶりに起きて、
お粥を食べることが出来た。
カウンセリングに行くのを止めた家族も驚いた。
それが、先週の話。
わずか、六日前の話。

今日彼女は、皆んなとパーティー料理を食べ、
皆んなと笑った。
彼女は自分の快復を喜び、
目に涙を浮かべ、
それを見守り、励ました人たちも
感動の涙を流した。

人間の中に秘められた
自分を変えて行く勇気とパワーを目の当たりにし、
その場面に立ち会わせてもらった私は幸せものだなあ。
ああ、なんてワクワクする。

これから、私にどんな困難が立ちはだかろうと、
どんなクライアントさんが来ようと
私もくじけない。
勇気とパワーをありがとう。

ありがとう。

心構えと知識と技術

「カウンセラーになりたいんです」
と、言われる。


必要なものは三つ。

ひとつは、知識。
二つ目は、技術。
そして、三つ目は、心構え。

どれもかかせない。

心構えを忘れると、人の心を傷つけてしまう。

ちなみに、私は、
良いカウンセラーになるには、

自分がカウンセリングを受けることが

一番大切だと思っている。

カウンセリングを受ける人の恐さや勇気といった気持ち、
自分に向き合う姿勢を理解すること。

カウンセリングをする時に邪魔している
自分の問題を解決し、より良いカウンセラーに向かっていること。
自分を大事にしていること。

たくさんの良いカウンセラーが育って欲しい。

言霊、口癖が呼び寄せる幸せ

ことだま [言霊]＝
古代日本で,ことばに宿ると
信じられていた神秘的な霊力。

確かに、たかが言葉。
されど言葉。

365日、自分の発する言葉を
一番聴いているのは自分。
発した声でも、心の中で言ってる言葉でも。

「なんで」「やっぱり」「どうせ」「退屈」「わからん」「無理」を止めて、


「ありがとう」

「よかった」

「嬉しい」

「幸せ」

「やってみる」

「楽しい」

幸せを呼び寄せる言葉を
口癖にしてみては？

幸せのイメージとことだま

幸せのアンテナをはり
頭の中を幸せのイメージで
満たす

すると、発する言葉も変わる。

「どうせ、所詮」を止めて
「楽しい、ありがとう」

言霊と
幸せのイメージ

大切に。

高速は渋滞中

長崎市まで講演会に車で
太宰府インターのるまでに
鳥栖までは大渋滞
連休でお出かけの方

心にゆとりを

長崎で講演です

今日十日は
午後２時から
長崎市三和町行政センターで講演です。
お近くの方は、どうぞ。

ありがとうを伝えてますか？

母が他界して九ヶ月。

私は、母に
「ありがとう」が伝えられたかなあ。

本にも書いたし、
手紙も書いた。

けど、

本人を前にして
ちゃんと伝えられなかったかも？

あなたが
「ありがとう」を伝えたい人は誰？

門司に着きました

講演会です

明日七日水曜日は、
北九州市門司におじゃまします。

大里西児童館
門司区東馬寄2-13　です。

午前１１時から１２時半までの予定です。

お近くの方どうぞ。

ダイエット→空腹でも食欲は抑えられる

空腹感と食欲は常に比例しないそう。

血糖値を上げれば、食欲を抑えられるそう。

シュークリームやケーキをチョコレートひとかけに変えると、それがダイエット。

「ほんの少し自分を大事にしてみる」
ってどう？

晴れのデビューおめでとう！

秋の晴天の今日は、
ラクダさんのワークショップ
デビューのおめでたい日。

一日うまく行きました。ホッ。

温かい仲間。

真剣なクライアントさん。

そして、ラクダさん。

お疲れ様。

そして、勇気、感動をありがとう。

カンフーでハッ！

WiiのWiiフィット(去年暮れ、子どもたちに勧められ、ダイエットに始めた)
新発売のWiiFitプラスをゲット♪
子どもは、早速、ＣＭで見たカンフーでハッ！とポーズ。
写真は、Wiiの中の子どもと私。

決まってるぅ！
ハッ！

「明日に架ける橋」荒れた海にかかる橋のように私が体を横たえるから

「主人と仲良しになりました。
けんかしなくなったんですよ。
私、カウンセリングを受ける前は、
浮き沈みが激しくって、落ち込みもひどかったけど、
心が穏やかになりました。」

と、久しぶりにお会いしたクライアントさん。

トラブルド ウォーター。
今年の夏、京セラドームで聴いた
サイモン＆ガーファンクルの曲を思い出した。

39年前に大ヒットした名曲
「明日に架ける橋」

ドーム中に響き渡る
アート・ガーファンクルの
優しく伸びる力強い声を聴いて
私もこんな橋になりたいと思った。

「明日に架ける橋」　Bridge Over Troubled Water
作詞 ポール・サイモン

　When you're weary, feeling small
　君が疲れて、しょげているなら
　When tears are in your eyes, I will dry them all
　瞳に涙があふれているなら、僕がすべてふいてあげる
　I'm on your side, when times get rough
　君のそばにいるんだ、辛い時だって
　And friends just can't be found.
　友達が近くにいなくても
　Like a bridge over troubled water
　荒れた海にかかる橋のように
　I will lay me down
　僕が体を横たえるから