《問題の時こそ 変化のチャンス》
「抑うつではない人の認知はポジティブに歪んでいるのであり，
抑うつの人の認知は正確だ」
という仮説があります。
抑うつリアリズム理論(1979,Alloy&Abromson)と言います。
簡単に言うと、ネガティヴな人の方が分析的だということ。
悲しい時には、改善しようとする動機が働き、悲しい時に、必ずしも否定的な判断をするとは限らないということ。
例えば、これといって解決すべき問題がない時には、ポジティブな気分の時には、詳細に渡る分析は必要ないため、
ポジティブな気分の時には、安全な気分にいて
それほど考えることは必要としない直感的で、全体的な情報処理が行われる。
問題のある状況に直面した場合、解決すべく変化させようとします。
変化させるためには、その問題がどの様なものか、注意深く調べる必要があります。
なので、ネガティヴな気分の時には、冷静で客観的に分析的に物事を捉え、考えなくてはなりません。
つまり、抑うつの人の方が、一般の人よりも
自分の取り巻く世界を正確に客観的に認知している。
ピンチは、チャンス！
気付いた時こそ、向き合う時。
「抑うつではない人の認知はポジティブに歪んでいるのであり，
抑うつの人の認知は正確だ」
という仮説があります。
抑うつリアリズム理論(1979,Alloy&Abromson)と言います。
簡単に言うと、ネガティヴな人の方が分析的だということ。
悲しい時には、改善しようとする動機が働き、悲しい時に、必ずしも否定的な判断をするとは限らないということ。
例えば、これといって解決すべき問題がない時には、ポジティブな気分の時には、詳細に渡る分析は必要ないため、
ポジティブな気分の時には、安全な気分にいて
それほど考えることは必要としない直感的で、全体的な情報処理が行われる。
問題のある状況に直面した場合、解決すべく変化させようとします。
変化させるためには、その問題がどの様なものか、注意深く調べる必要があります。
なので、ネガティヴな気分の時には、冷静で客観的に分析的に物事を捉え、考えなくてはなりません。
つまり、抑うつの人の方が、一般の人よりも
自分の取り巻く世界を正確に客観的に認知している。
ピンチは、チャンス！
気付いた時こそ、向き合う時。
“ピンチだからダメだ”と考えるか。
“ピンチだから頑張らなきゃ”と考えるか。
そもそも、
どの程度のことをピンチだと感じるか。
また、
ピンチではないにしろ、
「このまま放っておいたら、何かまずい流れになってしまうのではないか」
と予想が働くかどうか。
人によって（性格によって？)受け取り方は、違いますが、
「ピンチはチャンス！」
ととらえ、前に進める人でありたいですね。
私自身の対応は、「熟慮断行」タイプかなと思います。
でも、熟慮ばかりで、なかなか行動できないことも多いですが（笑）