毎日、心のクリーニングをしてみませんか。
バリ島で心や身体の問題解決をしているヒーラーの先生のワークショップに来ています。
福岡市警固神社のお部屋で、瞑想法を習いました。
これは、誰でも出来る方法です。
横になって、または、あぐら座になって、
自分が心地よいと感じる風景を想像します。
風を感じたり、踏みしめる大地を感じたり
自分が笑顔になるような場所に身を置いている空想をしながら、
ゆっくり呼吸をします。
一日に3分から5分でいいそうです。
バリ島でも、日本と同じように全てのご加護があって、自分が存在しているという考え方だそうです。
