今日2019/10/28は、午後7時から福岡市立青葉中学校で講演します。
さて、今日は、幸せの練習についてです。
①まず、うまくいったことを3つ挙げてみます。
例えば…
・今日10時からの勉強会に間に合った
・バスや列車で人に席を譲った
・人が知りたがってる情報を教えた
・道を尋ねられて一緒に移動して案内した
・人に自分から声をかけた
今日、朝起きてから午前中までに上手くいったことを考えてみました。
そうすると、大きなことを考えようとすると、なかなかでてきません。
小さなことだと、案外出てくるものです。
②それが、どうして上手くいったかを考えてください。
例えば…
・良く眠れたから
・昨晩、仲間と楽しく語り合い、分かち合ったから
・昨日、好きなことしたから
・仲間を信頼したから
③それが、自分にとって何を意味するのかを考えてください。
・幸せ
・喜び
・人生の方向性
④どうすれば、上手くいくことをもっと経験できるかを考えてください。
・楽しい触れ合いを増やす
・喜んでくれる人に親切にする
・効率、効果を考える
・人を信頼する
など、など。
