ビタミン、ミネラル。熱中症予防

熱中症の季節です。
屋内で過ごしていても熱中症になることがあるそうです。

予防医学の先生によると、私たちはビタミン不足だけではなくミネラル、特に鉄や亜鉛の欠乏も多いそうです。

熱中症予防には、クエン酸も大事だと聞きました。

だけではなく、自閉症にも、
ビタミンやミネラルが有効だと言われているそうです。

最近私は「レモン酢」を作り、外出する時はこれにしよう入れて持ち歩くようにしています。

みなさんも、熱中症には、ご注意ください。