かゆみ止め

身体のかゆみで夜中に目が覚めて、眠られぬことがしばしばでした。
かゆみを抑える薬をもらって飲んでいるけれど効き目がありません。
前回、かゆみがひどかったときには一日おきにサウナに通って、
汗を流してきたら効果が上がってかゆみが治まりました。

そこでまたスーパー銭湯のサウナ通いを再開しました。
今度は週に２回程度のサウナにして、小一時間、汗を搔いて、
湯上がりにかゆみを抑えるクリームを全身に塗りたくったら、
うれしいことにかゆみが治まり、夜もぐっすり眠れるようになりました。
私の場合はサウナがかゆみ止めには良いようです。

夕食は、頂き物のメンチカツに野菜たっぷりスープ。