今月の

今月の体重とか
６月１日　体重63.2ｋｇ　体脂肪36.3％　筋肉37.9ｋｇ　軽肥満
６月28日　体重63.4ｋｇ　体脂肪34.0％　筋肉39.4ｋｇ　標準＋

評価が軽肥満から標準＋になったよ！最後にちょいって、変わりました。
その日、ほぼ三年ぶりに剣殺陣アクション稽古に行ったのです。行ったその日に計ったので、稽古だけが原因ではないかもしれないけど。帰り道に疲れたはずなのに、ちょっと体が軽かったです。毎週は通えないけど、また行こうと思ってます。

１月５日　体重62.3ｋｇ　体脂肪36.5％　筋肉37.3ｋｇ　軽肥満
６月28日　体重63.4ｋｇ　体脂肪34.0％　筋肉39.4ｋｇ　標準＋

一月から比べると体重は増えてるのですが、体脂肪が減ったからかな、標準＋になりました。
でも、ここで安心はできないね。多分ほんの少しの差で変わっただけだから、ちょっとでも戻るとまた軽肥満ですね。

いやしかし、暑いですね。梅雨が明けたってよ６月なのに。８月１日に梅雨が明けた年もあったのに。しかも連日の猛暑。ブレスレットすら暑くて外したくらい。この夏を乗り切る自信ないな。乗り切る努力もしたくない。
涼しくなるまで休みたい。