図らずもホットヨガ

土曜の朝もヨガ！
すでに気温が上がっている朝、
やっぱりヨガに行きました。

まさに、図らずもホットヨガスタジオのような暑さ。
クーラーなしですからね。

でも、それは家と同じだから、さほど気になりません。

この暑さのおかげもあってか、
体がいつもより曲がっている感じ。
寒くなってもこの体の感じをキープしたいものです。
それには、黙々と続けること、これでしょうね。

夕方には月に一度の勉強会にも参加。

５月までは２年にわたって、「ヨガ・スートラ」解説という、
どちらかといえば哲学的な勉強会に参加してきたのですが、
６月から始まった「ヨガ・プラデピカ」は、
ハタヨガの真髄を知るというもの。
体をいかに浄化していくか、ということもポイントです。

病気になるとき、体のどこか１カ所だけが悪くなる
ということはない。
ほかでもどこかおかしくなっている。

といったお話も。
これは東洋医学的な考え方とも通じますね。

エネルギーがあふれている夏こそ
たくさん取り込んで、バランスよく健康を保つこと。
呼吸のバランス、エネルギーのバランス、
すべてのバランスをよくすること。

エネルギーを体のすみずみまでいきわたらせること。

などなど、自分では、まあだいたい分かっているつもりの、
でも、いろいろな貴重なお話を伺うことができました。

勉強会のあとのいつものインド料理屋さんでも、
相変わらず楽しいひとときでした～！