62.80kg 連休のメリット

体重 62.80kg
体脂肪率 14.00%
筋肉量 51.20kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1460kcal

ビリーエリート３ Rock Solid Abs.消費カロリー約190kcal。

昨日は，昼はコンビニの豚しゃぶサラダ。夜は，ちょっと豪華なステーキだった。
それでも，グッと体重が落ちた。

昨日から連休なので，今週は一気にダイエットを進めることができる。
今日もがんばろう。