63.80kg 反省

体重 63.80kg
体脂肪率 15.40%
筋肉量 51.20kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 10.0
基礎代謝量 1460kcal

食事制限なし，運動なし。
昨日は調子に乗って，食べ過ぎてしまった。
甘いコーヒーもたくさん飲んだ。

今週をどう乗り切れるかがポイントだ。