62.70kg

体重 62.70kg
体脂肪率 12.70%
筋肉量 51.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1478kcal

Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.

60.50kg

体重 60.50kg
体脂肪率 11.90%
筋肉量 50.50kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 6.5
基礎代謝量 1434kcal

Bootcamp Elite Favorite Moves.

59.80kg 激しい上下動

体重 59.80kg
体脂肪率 11.90%
筋肉量 49.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 6.5
基礎代謝量 1416kcal

ここしばらく更新していなかった理由は，体重の維持に苦戦しているから。
いくらなんでも，上下動が激しすぎる。
１日に，１kg以上の減ったり増えたりの繰り返し。
しかも，思ったほど腹筋が見えてこない。
体脂肪率が減ると誰でも腹筋が見えてくるというのだが，10%を切ってもほとんど見えない。
これは何か間違っていると思い，試行錯誤中。

体重


体脂肪率

60.80kg

体重 60.80kg
体脂肪率 11.90%
筋肉量 50.80kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 7.0
基礎代謝量 1441kcal

61.90kg

体重 61.90kg
体脂肪率 13.50%
筋肉量 50.70kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1443kcal

64.10kg

体重 64.10kg
体脂肪率 14.30%
筋肉量 52.10kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 9.5
基礎代謝量 1486kcal

63.50kg

体重 63.50kg
体脂肪率 12.60%
筋肉量 52.60kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.0
基礎代謝量 1500kcal

63.70kg

体重 63.70kg
体脂肪率 13.00%
筋肉量 52.50kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1498kcal

64.50kg

体重 64.50kg
体脂肪率 13.00%
筋肉量 53.20kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1520kcal

64.60kg

体重 64.60kg
体脂肪率 13.60%
筋肉量 52.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1511kcal