体重 59.00kg
体脂肪率 10.10%
筋肉量 50.30kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1423kcal
一昨日と全く同じように, TaeBo ultimate とElite Favorite Movesをやった。
食事は,サラダチキンやバナナなどの低カロリー食。
ただし,おやつに杏仁豆腐やプリンなども食べているので,空腹感は全くなし。
体脂肪率もそうだが,内臓脂肪レベルもグッと下がった。
そして,筋肉量も50kg以上をキープできたので驚き。
今日からまた増量の日々が始まるので,油断しないように頑張ろう。