72.80kg

体重 72.80kg
体脂肪率 22.60%
筋肉量 53.40kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1542kcal

運動なし。

腰痛はもうほとんどなくなってきた。
でも今日も我慢我慢。

72.90kg

体重 72.90kg
体脂肪率 22.70%
筋肉量 53.40kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 14.5
基礎代謝量 1543kcal

運動なし。

今日はほとんど腰痛はない。
幸いにも体重は増えていないので，ビリーをやりたかったがまだ我慢した。
もう少し様子を見よう。

73.40kg 腰痛

体重 73.40kg
体脂肪率 22.90%
筋肉量 53.70kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 15.0
基礎代謝量 1551kcal

運動なし。

せっかく順調にダイエットが進んでいたのに，
先週の日曜日から急に腰が痛くなって運動できなかった。
いわゆるぎっくり腰。
今は何とか動けるようになったが，まだまだ運動は無理。
この間の体重増加をどれだけ抑えられるかが不安。