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65.40kg

体重 65.40kg
体脂肪率 18.00%
筋肉量 50.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.0
基礎代謝量 1451kcal

66.20kg

体重 66.20kg
体脂肪率 19.00%
筋肉量 50.80kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1451kcal

66.40kg 増量中

体重 66.40kg
体脂肪率 18.90%
筋肉量 51.10kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1459kcal

一昨日は，友人たちとラーメンを食べ，カラオケでアイスクリーム，帰りにコンビニでアイスクリームと増量三昧だった。
これで66kgまで増量中。

65.50kg チョコ

体重 65.50kg
体脂肪率 18.00%
筋肉量 50.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.0
基礎代謝量 1452kcal

昨日は妻からもらったチョコレートを一気に食べてしまった。
これは体重がとんでもないことになると恐れていたら，それほどでもなかった。
でもこれが油断につながる。

65.40kg 油断

体重 65.40kg
体脂肪率 18.20%
筋肉量 50.70kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.0
基礎代謝量 1446kcal

本当に1日の油断が，1週間も影響している。
このままではやばいかも。

66.00kg 結果

体重 66.00kg
体脂肪率 19.40%
筋肉量 50.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1440kcal

実は先週末が誕生日だった。つい油断して夕食をたくさん食べ，ケーキまで食べた。
その結果が見事なくらいに表れた。

64.30kg

体重 64.30kg
体脂肪率 17.50%
筋肉量 50.30kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1433kcal

64.50kg

体重 64.50kg
体脂肪率 17.80%
筋肉量 50.30kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1433kcal

64.80kg

体重 64.80kg
体脂肪率 18.10%
筋肉量 50.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1436kcal