双極性障害と歩む

主婦として、母として、の毎日を、つづっています。

毎日、お風呂に入っています。

2021-05-30 09:01:53 | 双極性障害とともに。

「 お母さ~ん! お風呂に入るぅ~?」の 娘に

「 うん、入るよぉ~。」と 答える。

「 何時頃、入るん?」

「 9時頃かな?」

こんな やりとりが、

ここしばらく 続いている。


私、毎日 お風呂に入っている。

それも、

夕飯を済ませてから。


入浴が 常に常に

それは高いハードルに なっている私。

3日間、さずがに 入っていなければ、

まさに、ハードルを越える覚悟で、

夕飯前に、なんとか入る。


が、ここしばらくは、

先程の私が 続いている。


嬉しい、嬉しい。

でも、あまり嬉しがったなら、

シュンと しぼんでしまう。

だから、

意識せずにと 思っている。


夜に入浴が出来るのなら、

涼しくなった夜に

< ワンコの散歩 >に 行くことが出来る。

いつもいつも、< ワンコの散歩 > と 書いている。

が、これは 私の為。

日中、時間があれば、

ゴロゴロと 過ごしている。

よくないと わかっている。

ワンコとの散歩では、

最低でも 5000歩。

多い時なら 7000~8000歩。

しっかりと 歩く。

しっかりと歩けば、気持ちが良い。

だから、

< ワンコの散歩 > ではなく、

むしろ < 私の散歩 >。

虫の声を聞きながら、

夜の森の公園を

でっかいワンコと 歩く。


そう、朝晩 お肌の手入れも出来る。

洗顔して、化粧水を、日焼け止めを、

の程度だが。


今朝も

サラサラの髪の毛が、

心地よい。


気負ったらアカンことは、

わかっていると 思う。


まだ出来ないハードルもある。

でも、何かの弾みで

出来るように なるかもしれない。


その時が来るのを待てばいいよって、

サラサラの髪を かきあげながら、

自分に話している。



あっ!

バナナがいたみかけてる。

バナナケーキを焼こう!

これね、簡単なのよ。