入浴と調子との関係？？

　とにかく　眠たくて、眠たくて、仕方ないのです。


　
　昨日の私。


　お昼間に、夕飯　（　ハヤシライス　サラダ　）を　作って、




　よし！！！と、ワンコとの散歩へ。


　夕方でなく、お昼間の散歩は、すがすがしい。


　
　距離のばして　しっかりと歩いて、


　しっかりとワンコが走って、←　広い公園、貸切状態だったので、　ワンコ　跳ぶ様に走ってました。




　で、帰ってきて、娘の帰宅までの短い時間、布団の中へ。




　夕飯食べたら、もう寝たい。。。


　
　お風呂　今日もパスしたい。。。　←　一昨日、パスしてます。




　でも、ダメダメ。。。


　体の汚れもだけれど、



　ここで　入浴パスすれば、ズルズルと下がっていきそう！！




　で、よし！！！　で、入浴。



　９時半には、布団の中。


　１０時には、もう寝ておりました。



　で、今朝は、８時に目覚め　ウトウト。。。




　１０時間あまり眠ったのに、いやいや、今もまだ眠たい。。。


　

　お薬のせい？？


　いやいや、昨夜は、眠前薬から一錠減らして寝たもの。


　これを書いたら、また　お布団の中だぁ。。。





　以前、病院での臨床心理の先生の講義の中で、



　鬱の時に出来ないこととして、


　‘　入浴　’　と　書かれていましたが、
　

　なぜなんだろう？？


わかるような気はするんだけれど。。




　単純な身体の疲労とは、また違う所が拒否している感じ。



　この拒否感、よく感じます。


　逆に、スムーズに入浴できる時って、


　いたって、調子が良い時。




　今日の私は、簡単なメークもしています。


　これも、指針のひとつかしら。




　今から、また少し？？　お布団とお友達になって、


　ワンコとのお散歩へ行こう。


　今日は　お天気だぁ！




　


　

　
　
　
　

♪♪♪ お気楽で 楽しい ステージ ♪♪♪

　昨日は、新しく入ったコーラスの方々と、


　市の文化祭で、歌ってきました。



　メンバーさん方の中に入って、



　気持ちよく、歌わせて頂きました。





　指揮の先生。　おそらくは？？？　私と年齢殆ど変らないかな？と思うのですが、



　可愛がって下さり？？？



　昨日も、私のほっぺたを　撫で撫で～♪しながら　「元気～♪　元気～♪」



　して下さいました。　(*^_^*)



　
　良い意味での、お気楽なステージ。


　快適でした。



　
　今までの指揮は、きつかったよなぁって、思えます。


　本当にそうです。


　

　ここに至るまでの道筋。　ちゃんと用意されていたのね。



　
　‘　道筋　’かぁ。。。


　
　これからの私に、どんな‘　道筋　’　が　用意されているんだろう？？？


　

　




　

♪♪ さあ、発表会 ♪♪

　美川憲一だって、いいんだものね。


　‘　舞台映え　’　なんだもんね。



　「　参加します。」と言った時、　みなさん喜んでくださったもの。


　ありがたいことです。






　今までは、ずっと　指揮での　コンサート。



　今年からは、歌う側。



　それぞれ、楽しいんだけれど、





　でも、今の方が、断然　比べようなく　楽チン！！



　
　それが　何より。(*^_^*)



　ニコニコ笑顔で　楽しもう　♪♪♪

「やっぱり 家のお布団が 一番～！」

　昨日、娘　修学旅行から帰ってきました。



　解散時間も遅いし、まぁ　よい思い出になるかしら、と


　夫と解散場所まで　迎えにいきました。


　

　やっぱり！！！

　
　「　とっても楽しかったぁ～～！！　」　が　第一声。



　車の中で、


　事細かに、あれこれと喋る娘。


　「ちょっと、テンション上がってるから。」と。
　


　

　要するに、行った先々も　楽しかった・・・・。


　でも、何より、友達と　４日間過ごせたことが　楽しかった・・・・。



　といった感じです。




　いいよねぁ～～～。　そんな頃が　私にもあったよなぁと　懐かしい私。



　家に帰ると、


　「　ダメ、もう寝る！！　と娘。


　お風呂にも入らず、９時前に　布団の中。



　「　いろんな布団や枕で寝たけれど、



　　　やっぱり、家のお布団が　一番～！　」




　で、即　爆睡。



　帰ってくる場所が　快適なこと。


　嬉しいことです。



　今朝の私。



　まずまず、落ち着いています。



　ダメダメ。。。　こうして、自分の調子を見計らうこと止めた方が　いいわっ。



　

私の本調子って？？

　昨日は、コーラス。



　本当に気持ち良く歩いて帰宅。



　スーパーで、バケットと　お昼のお弁当、週末にと和菓子を買って。。。




　が、ここからが忙しい。



　資源ごみを出したり、生協さんの受け取り　多多。




　まだまだ、本調子では　ないなぁ　なんて思ったりしますが、




　私の本調子って、いったい　どんなもの？　です。




　テキパキと家事、こなして、「　あ～！！　気持ちいいこと！！　」　って感じ？



　まだ、何かできそうだぞ！！って、思えること？？




　でもでも、こんな今の私でも、ＯＫ！



　十分にＯＫ！　って、自分に言ってあげましょう。






　‘　軽躁　’　もあれば、　‘　軽鬱　’　も　ありですよね。






　今日、娘が修学旅行から帰ってきます。


　解散場所へ、夫と迎えに行く予定です。


　帰りに　夜ご飯たべましょう。



　そうそう。洗濯物の山と一緒に帰ってきます～～。


　明日から、お天気くずれる～～。。。