やっぱり 昭和世代よね。

　夫　出張　第一日目の昨日。

　無事　終了～！！
　
　 10時就床！目指して、少々バタ子でしたが。　


　出張とは関係ないのですが、

　ワンコが　寝ながら　エサを　ボリボリと食べています。

　よく　あることとはいえ。。。(^^ゞ

　「寝ながら　食べない！　」って声、
　
　ご近所さんが聞かれたら、誰に言ってる？ってなります。^_^;



　一昨夜の‘　ＵＴＡＧＥ　’　昨夜の歌番組と、

　昭和世代の歌を　やっていました。


　わぁ～～　みんな知ってる～♪

　歌える～～♪

　‘　夏のお嬢さん　’　なんて　振りも出来る～～(^^♪

　と　楽しんでいました。


　やはり　今の歌って　よくわかりません。


　「　ありの～ままの～♪　」　の　‘　アナと雪の女王　’　は　歌えたかな？

　‘　とと姉ちゃん　’の　宇多田ヒカルの主題歌は、

　毎日　聴いているいるから、いつか歌えるかしら？

　って　具合です。


　幼い頃、父母が　‘　懐かしのメロディー　’　を　楽しみにして見ていたことを思い出します。


　流行っていた頃の私を重ねながら、

　しっかりと　<　昭和の歌　>　を　楽しんでいる私です。

　父母同様、「　あの頃の歌は　良かったよねぇ　」　って　言いながら。　(*^_^*)
　
　
　

　
　

おおおお！！！ 夫が出張～！！！

　ついに、夫が今日から　日曜まで　出張です。

　不調の間でなくて、良かったって思えます。


　それにしても　大変だし　不安だぁです。


　私が　「　もう寝る～。。。」　と　早々に就床できるのも、

　夫がいてくれるから。。。

　寝る前の雑用他　当たり前のように　夫にお任せできるから。



　さぁ、日曜までの５日間。

　私の気まま？な　早々の就床は当然のこと、


　朝夕のワンコの散歩。

・・・雨天時は　もう大変！！　　

　　　私、ポンチョ買いました。・・・


　娘の塾の送り迎えも　しなくては！！

・・・夕飯食べて　８時に出かけて、　お迎えは１０時前。。。・・・

　

　いかに　夫が　私をフォローしてくれているか！

　というより、私が夫に依存しているか！

　出張のたびに　思い知ります。


　さてさて、今日が頑張りどころ！！

　コーラスのお稽古から帰ってきて、

　ワンコの散歩に行き、

　塾の送迎。。。

　いつ　お風呂入ろうか？

　翌日も５時半起きでのお弁当作りあるんだよなぁ。。。


　必要最低限のことを　していこう！です。


　そうそう、ワンコは、‘　出張　’　ってこと、

　理解できず　←　当然　(^^ゞ

　毎回　‘　分離不安　’　になって、

　シュンとなり　食欲が　ぐ～ん　と落ちます。

　日によっては　食べなくなったり。。。。

　
　本当に我が家は、夫あってのものです。

おうちカレーは、美味しいな！！

　よくよく降ります。

　昨日は　その合間をぬって、ワンコの散歩に行くことが出来ました。

　疲労感も　ぼちぼち　って感じです。



　朝は　開店時間を待つように　スーパーへ。

　帰ってきてから、夕飯のカレーを作って。。。


　少しの昼寝の後は、　パッパ　パッパと　動いた私。

　
　夕方は、サラダ他も　しっかり作って。


　こりゃ～　やや　<　軽躁　>　だなぁです。


　
　やっぱり　大きく切ったお野菜で作った　おうちカレーは　美味しいです。(*^_^*)


　今まで　本当に　カレーを作ることは　ありませんでした。


　というのも、不調の間に食べるものに　なっていたのです。

　いろんなレトルトカレーを買ってストック。

　不調時は、「　どのカレーを食べようか？　」って感じです。

　・・・　ちなみに　私は　タイカレーが　大好き。・・・



　家族の喜ぶ顔を思いながら、グツグツ作るカレーは　豊か～な気持ちにも　なります。

　こんなこと思える私は、調子が戻っているって　実感できました。


　
　たっぷりと半身浴して　１０時に就床。

　‘　スマスマ　’を楽しんで、１１時　すぐ爆睡。。。


　今日も　雨の合間に　ワンコの散歩できるかな？





　

やばい！！ 体重増えてる ↑↑↑

　昨日は、雨上がりで　風も気持ちの良い中での　

　ワンコのトレーニングでした。

　１年間のブランク、予想以上に　超！早く　取り戻し？？　上のクラスへ！　でした。　(*^_^*)


　お昼は、よく行く　讃岐うどんの　○亀　へ。

　
　夜は、しっかりと作って、きちんと片づけて　と、

　１時間の昼寝を　はさんで、家事他　スムーズでした。


　大河ドラマ　‘　真田丸　’　を　家族で楽しんで、です。


　とてつもない位の疲労感なく、いつも　こんなペースで　動くことが出来れば・・・です。



　
　さてさて、甲状腺低下の症状の中に　

　‘　体重増加　’　ということが、どこのサイトにも　しっかりと記されています。


　ストレートに　いや～！！　いや～～！！　です。

　・・・　やったぁ～！！　って方は　いないだろうですが。。。・・・



　で、昨日の朝　測ってみると、　

　おおおおお！！！！！　しっかりと　増えているではないかぁ！！！！


　マックス内では　あるものの、

　手首なんか見て、細くなったわぁ　なんて思っていた中。。。。


　いやいや、症状ではなく、

　寝る前の　かき氷他が　原因だってことでしょう、と。
　

　これからは、しっかりと気をつけていかないと！　です。



　ちなみに、昨日テレビ　（「今でしょう！」の林先生が出ている番組　）　で、

　<　マスクをつけて生活をするだけで　３週間で６キロ痩せる！　>とやっていました。

　しっかりと見ていると　(^^ゞ

　どうやら、生地のめが　日本一細かいもの、

　スケーターの羽生君が使用しているマスクで、だそうです。

　ネットでも購入できるとのこと。

　今日あたり、売り切れるよなぁです。


　今朝は良いお天気。

　ワンコのものも　しっかり干しています。

　


　
　
　

　
　

　

　

昆布、こんぶ、コンブ。。。

　一昨日の検査結果からの　‘　甲状腺機能低下症　’　の件。

　Ｒさんが　丁寧に　アドバイス下さり　（　いつもいつも　感謝です。）、

　ネットでも　調べました。



　症状の中に　疲労感　眠気等　思い当たることが　たくさん。

　‘　鬱　’の　症状が出ることも　あるそうです。
　

　ホルモン剤の効果を　信じるしかないなぁです。



　その中で知ったことは、

　‘　ヨード　’　の取り過ぎは禁物　ということです。

　つまりは　海藻類のこと。


　エエエ！！！　でした。


　私、実に　海藻類が　大好きで。。。。


　‘　わかめ　’　‘　昆布　’　‘　海苔　’　‘　もずくの酢の物　’　から

　‘　おしゃぶり昆布　’　そして　‘　昆布あめ　’まで。


　一日に　しっかりと　海藻類を　食べましょう！　とも言われているので、

　しっかりすぎる程に、食べていました。。。

　

　今後　控えないと、です。

　

　と、喫煙！！は　ダメ！！！　とのこと。

　まさに　百害あって一利なし　です。

　いきなりの禁煙は　見事に失敗続きなので、

　まずは、極力の減煙を始めました。


　　
　比較的　眠気が落ち着いている時は、午前中は　活動も苦にならないので、

　今日は、ワンコのトレーニングに行ってきます。

　久々の晴れ。

　おそらく　雨で待機していたワンコたちで　いっぱいだろうなぁ。。。


　お昼前に帰ってくる私。

　夫が、「　何か　お昼　作っておこうか？」と

　いつもながら、言ってくれています。　(*^_^*)