さぁ、月曜日。
朝から、よく降るな。
今朝から、新しい朝ドラが始まるのねぇ、
なんて、
うだうだ、うだうだ。
おお？
NHK 朝の情報番組から、
「ちょっとした物忘れ 増えていませんか？」
のフレーズが 聞こえてくる。
「 ある、ある、ある！」と
答える私。
「それは、スマホが 原因なのです。」と。
おおおおっ！
まじまじと 見ていく。
勿論、番組の情報が 全てではなく
そして、その情報を全て 信用することはしない。
が、参考になることが、二つ。
< だらだらスマホ >は、
実に 脳に良くないということ。
そして、
この < だらだらスマホ > を 止めることが、
実に 難しいということ。
なるほど。
そうよね。
私も、
何かあれば、
当たり前に
スマホを 手にしている。
病院の待合では、
もはや 必須アイテムになっている。
少し前には、
視力から、
1日3回と、
スマホタイムを決めたはずなのに、
気がつけば、
あらあら、戻っている。
（ ちなみに、
このブログは、パソコンからです。）
ヒントの中から、
やってみよう！と 思ったこと。
・ 着信に すぐに返信をしない。
・スマホを、すぐ手に取れる所に置かない、等々。
でも、何より実践を！と思えたことは、
・ 寝室に スマホを持ち込まないこと！！
これ！
寝る前に だらだらとネットサーフィンして、
いらぬ情報を 目にしてしまう。
これ、止めよう！
今晩から 出来る。
20年来、
少なくとも、娘が産まれて調子を悪くして以来、
本を読むことが 出来ずにいる。
あんなに、大好きやったのにな。
焦らずにいる。
でも、なんとなくだけれども、
この < だらだらスマホ > の時間に代わり、
簡単なエッセイからなら、
読むことが出来るかな、
今、そんなことを ぼんやりと思う。
無理はしない。
でも、もしかしたなら、
私の暮らしの中に、
本が 戻ってくるかもしれない。