金曜日！買い込みはばっちりですよ！
で、今日は運動する日では無いので、、、逆に言えば走り疲れても問題ない日？やはり月水金は走る日か。
ということで頑張って10㎞に成功。こんな距離を走ったのは生まれて初めてでは無いだろうか？
「10.7㎞」「57分13秒」
で御座った。目標は55分を切ることだけど、、、最後のスパートが無かったら＠20秒は遅かったかな？壁は高くて厚いな。
では体重報告！
「59.1㎏」「10.7%」
ん、流石に走った気のことはある。。。よく絞れております。
んでは酒！は明日が献血なのでもう少しお預け。
で、現実的に考えてこれだけ走った後ではもう運動に廻す体力と時間が無い。やはり分業にすべきなのだろうか？月水金に走って火木に運動とか。それでは運動が少なすぎる。んじゃあ月水のRanは短めにしておいて、運動は月火木するとか。やはり後者かな？
土日は心の健康と称して酒に溺れるので運動を入れては駄目ですよｗ
さて、ストレッチして湿布でも貼ってからライム飲むか～