祝日ですが

今日はお休みだけど、朝からダラダラしてちゃいかん！と、6時過ぎに起き、いつもの朝と同じくらいの時間に朝ご飯を食べて、8時過ぎから裏庭の掃除をしました。

（しかしテレビはお休みモードで、いつもと違う番組だった。）

ゴーヤ（あまりうまくできなかった。実もそれほど取れなかった）を回収。

クリスマスローズの置き位置を変更。（日が当たりすぎてて葉が焼けた。）

バラの置き位置も変更。（隅に置いてしまってたので目が行き届かず。）

鉢でぐんぐん育ってしまった雑草を抜く。

以上を行いました。

重いものを動かしたせいもあるけど、休憩しながらやっていたにもかかわらず、1時間ほどで休憩を要す。

30分ほどで復活し、1時間半ほど続けましたが、最後はヘロヘロ。

自分の体力のなさを痛感しました。（いつものことだけど。）

結局、ダラダラ過ごさないぞ！と思っていたのにもかかわらず、昼からは気が付いたら寝ていました。

体力アップしたいのですが、どうしたらいいんでしょうか？

ネットでググってみたら、透析をしていると体力が落ちると書いてあって、ウォーキングを始めるのがよい、とありました。

うーん。

歩けるかなあ。

まずは10分くらいから、だそうですが。

できるかなあ。

まずはやってみるかあ。