メカジキのソテーの一汁三菜（かるぴか）

2016.11.20（日）

メカジキのソテーの一汁三菜（かるぴか）

結果　　成功

データ　天気　午前中　晴れ、昼過ぎから雲がでた　　風　なし
　　　　１８cm　20cmの鍋　フライパン　やかん（大）

うるち米　精米　２合



ソーラークッキング時間　
　　　　かるぴかで作ったもの　　　　
　　　　　　　　　　　　お茶用の湯（６００cc）　　８時０分〜９時１０分（１時間１０分）
　　　　　　　　　　　　油揚げと蕪の煮もの　　　　９時１０分〜１０時３５分（１時間２５分・水が多かったので時間がかかった）
　　　　　　　　　　　　大根葉じゃこ　　　　　　　１０時３５分〜１１時１８分（４３分）
　　　　　　　　　　　　メカジキのソテー（３切れ）１１時１８分〜１１時３３分（１５分）
　　　　　　　　　　　　米　２合　　　　　　　　　１１時３３分〜１２時２３分（５０分）
　　　　　　　　　　　　里芋とインゲンのみそ汁　　１２時２３分〜１３時１３分（５０分）
　　　　　　　　　　　　
　　　　サンオーブンで作ったもの
　　　　　　　　　　　　安納芋の蒸し焼き　１０時１０分〜１４時２５分（４時間１５分　陽が陰った）
　　　　　　　　　　　　煮小豆　　　　　　９時３０分〜１３時３０分（４時間）
　　　　　　　　　　　　　　　　１２時には火が通っていたがやや固めだったので更にソーラークッキングした
　　　　　　　　　　
終了時の様子　ガラス蓋からみて、出来上がったと判断した

コメント　どれも美味しくできた