10/20(月)・・・PM6:00～7：45(短距離走・長距離走・・ストレッチ・マッサージ)
10/21(火)・・・PM6:00～7：45(300mインターバル7本)
10/22(水)・・・アプロス菊川練習日
10/23(木)・・・PM6:00～7：45(長距離走・・2400mビルドアップ)
10/24(金)・・・PM6:00～8:00(短距離走200mレペテーション5本)
10/25(土)・・・PM2:30～4:30(河東山山登り)
10/26(日)・・・市町駅伝コース下見
10/26(日)・・・市町駅伝練習日(中止の場合は小笠あすなろ陸上長距離走の練習に変更)