今週の予定!

暖かくなってきました。
脱水症状防止の為、練習前に、しっかり水分を摂ってきてください。
　
今週の予定!

５/１２(月)・・・PM6:00～7:45(短距離、基礎)

５/１３(火)・・・PM6:00～7:45(監督不在)

　①１６００mジョック②４００mインターバル５本(A・・８６秒、B・・９２秒)

５/１４(水)・・・アプロス菊川練習日

 

５/１５(木)・・・PM6:00～7:45

　①１６００mジョック②２００mインターバル10本(A・・４０秒、B・・４３秒、C・・４６秒、D・・４８秒)

５/１６(金)・・・PM6:00～8:00(短距離、基礎)

 

５/１７(土)・・・PM3:00～5:00(河東山山登り)

 

５/１８(日)・・・アプロス菊川練習日

５/１８(日)・・・PM1:00～3:00(短距離、基礎)

長距離走練習日(アプロス練習日も含)は、雨天時、PM6:30～8:00迄『さんりーな』で実施します。