今週の予定(1/23-1/29)❕

　1/23(月) PM6:00-7:30 ペース走、サーキット

　1/24(火) PM6:00-7:30 ビルドアップ、１５０m５本

　1/25(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

　1/26(木) PM6:00-7:30 ３００mインターバル５本、体幹・ストレッチ

　1/27(金) PM6:00-7:45 サーキットトレーニング

　1/28(土) お休み

　1/29(日) AM7:45集合 菊川ファン駅伝(菊川運動公園)