１/１９（月）・・・ＰＭ6：00～7：45（基礎トレーニング・短距離走）
１/２０（火）・・・ＰＭ6：00～7：45（2400ｍビルドアップ＜監督不在＞）
１/２１（水）・・・ＰＭ6：30～8：30（アプロス菊川練習日）
１/２２（木）・・・ＰＭ6：00～7：45（３００ｍビルドアップ）
１/２３（金）・・・ＰＭ6：00～8：00（基礎トレーニング・短距離走）
１/２４（土）・・・ＰＭ2：00～4：00（河東山山登り）
１/２５（日）・・・ＰＭ9：00～11：00（アプロス菊川練習日）
１/２５（日）・・・ＰＭ1：00～3：00（基礎トレーニング・短距離走）